Näin kehität hajuaistia

Vinkkejä hajuaistin kehittämiseen:

• Hajuaistia voi aktivoida harjoittelemalla tuoksujen nuuhkimista säännöllisesti. Samalla tulee aktivoineeksi aivolohkojen verkostoja ja usein ylläpitäneeksi myönteisiä mielikuvia ja muistoja.
• Paras tapa aistia tuoksuja paremmin on suosia savuttomuutta ja välttää kaikille nikotiinituotteille altistumista. Nikotiini tuhoaa hajureseptoreja ja nuuska vaikuttaa haju- ja makuaistimusten yhdistelmiin.
• Nenän limakalvojen kosteus edistää tuoksumolekyylien kiinnittymistä hajureseptoreihin. Vedenjuonti auttaa. 
• Suolahuuhtelu poistaa nenästä bakteereja, siitepölyä ja pölyä ja ylläpitää limakalvojen hyvää kuntoa. 
• Käytä kortisonia sisältäviä nenäsuihkeita vain tarpeeseen ja ohjeen mukaan.  Kortisoni voi muuttaa limakalvoa pysyvästi ja aiheuttaa riippuvuutta.