Näin kehität hajuaistia
Hajuaistia voi kehittää harjoittelemalla tuoksujen nuuhkimista ja välttämällä nikotiinituotteille altistumista.
Vinkkejä hajuaistin kehittämiseen:
- Hajuaistia voi aktivoida harjoittelemalla tuoksujen nuuhkimista säännöllisesti. Samalla tulee aktivoineeksi aivolohkojen verkostoja ja usein ylläpitäneeksi myönteisiä mielikuvia ja muistoja.
- Paras tapa aistia tuoksuja paremmin on suosia savuttomuutta ja välttää kaikille nikotiinituotteille altistumista. Nikotiini tuhoaa hajureseptoreja ja nuuska vaikuttaa haju- ja makuaistimusten yhdistelmiin.
- Nenän limakalvojen kosteus edistää tuoksumolekyylien kiinnittymistä hajureseptoreihin. Vedenjuonti auttaa.
- Suolahuuhtelu poistaa nenästä bakteereja, siitepölyä ja pölyä ja ylläpitää limakalvojen hyvää kuntoa.
- Käytä avaavia nenäsuihkeita vain tarpeeseen ja ohjeen mukaan. Kortisonipohjaiset nenäsuihkeet ovat pääsääntöisesti tarkoitettuja pitkäkestoiseen käyttöön ja ovat turvallisia siinäkin. (Huom. tieto korjattu ajan tasalle 18.9.2019.)