Astmaa sairastavan liikunta ja painonhallinta

Osa astman onnistunutta omahoitoa ovat painonhallinta ja riittävä liikunta.

Liikunta edistää keuhkojen toimintaa, joten astmaa sairastava hyötyy liikunnasta aina. 

Astmaa sairastavalla fyysisessä rasituksessa ilmaantuvat oireet kertovat usein riittämättömästä lääkityksestä tai erittäin hankalahoitoisesta astmasta. Keuhkoputkien tulehdusta hoitavan lääkkeen säännöllinen käyttö vähentää rasitusoireita. Rasitusoire voi ilmaantua rasituksen aikana tai useita tunteja rasituksen päättymisestä.

Säännöllinen harjoittelu ja hyvä fyysinen kunto vähentävät rasitusoireita. Hengityssairas tunnistaa tämän fyysisen rasituksensiedon lisääntymisenä ja tyypillisten ahtaumatyyppisten oireiden (hengenahdistus, limaneritys, hengityksen vinkuminen, yskä) ja sairauden pahentumisvaiheiden vähentymisenä. Lisätietoa hengityssairaalle sopivasta liikunnasta

Jos astmaa sairastavalla on ylipainoa, painonpudotus helpottaa hengittämistä ja parantaa oloa. Lisätietoa painonhallinnasta esimerkiksi www.sydanliitto.fi

Hengitysliitto sosiaalisessa mediassa