Liikunnan vähentäminen näkyy terveysriskeissä nopeasti

9.10.2019
Maailmalta
uimassa oleva nainen
Tuoreen tutkimuksen mukaan vähäisen liikunnan ja fyysisen passiivisuuden terveyshaitat näkyvät jo 2 viikossa. Tasaisesti aktiivinen elämäntapa on hyödyksi myös hengityssairauden omahoidossa.
Duodecim raportoi tuoreesta tutkimuksesta, jossa 22 vapaaehtoista rajoitti aktiivisuuttaan kahden viikon ajan, minkä jälkeen he nostivat aktiivisuutensa entiselle tasolle. Terveyshaitat alkoivat näkyä jo kahdessa viikossa, mutta muutokset korjaantuivat seuraavien viikkojen aikana, kun osallistujat palasivat fyysisesti aktiiviseen elämäntapaan.

Hengitysliiton uusi kampanja kannustaa arkiaktiivisuuden lisäämiseen. Tutustu osallistumisohjeisiin.

Tutustu suositeltaviin liikuntalajeihin.