Liikunnasta apua matala-asteiseen tulehdukseen – lue uusi Hengityskanava

13.03.2018
Meiltä
Voimaharjoittelua
Uudessa Hengityskanavassa kerrotaan muun muassa siitä, kuinka erityisesti voimaharjoittelu vähentää kehon matala-asteista tulehdusta.

Matala-asteinen eli kehon hiljainen tulehdus heikentää toimintakykyä erityisesti ylipainoisilla hengityssairailla. Tulehdus johtuu muun muassa epäterveellisestä ravinnosta, huonoista liikuntatottumuksista, huonosta tai liian vähäisestä unesta sekä tupakoinnista. 

Liikunnan lisääminen vähentää kehon matala-asteista tulehdusta, mutta varsinaisia tuloksia saadaan aikaan voimaharjoittelulla, todetaan liikuntatieteen tohtori Johanna Ihalaisen tuoreessa väitöskirjassa.

Vinkkejä liikuntaan hengityssairaat voivat hakea Hengitysliiton käynnistämästä Hengitä ja hengästy -verkkoklinikkakokeilusta, josta on myös tietoa tuoreessa Hengityskanavassa.

Lue lisää www.hengityskanava.fi