Astmaa sairastavan liikunta ja painonhallinta

Liikunta ja painonhallinta ovat tärkeä osa astman omahoitoa.

Hyvä kunto edistää keuhkojen toimintaa. Säännöllinen liikunta nostaa rasituksen sietoa sekä vähentää rasitusoireita. Kun kunto nousee, tarve käyttää lääkettä rasitusoireen hoitamiseksi vähenee tai loppuu kokonaan. Liikuntaa harrastava selviää pienemmillä lääkeannoksilla sekä vähemmillä sairauspoissaoloilla ja sairaalakäynneillä. 

Jos astmaa sairastavalla on ylipainoa, painonpudotus helpottaa hengittämistä, tehostaa astman lääkehoitoa ja parantaa oloa. 

Jos rasitus lisää hengenahdistusta, yskimistä tai hengitysteiden vinkumista, keskustele lääkärin kanssa rasitusoireita ehkäisevän lääkkeen käytöstä. Jos oireita ilmenee usein rasituksen aikana, ota sovittu lääke ennen liikuntasuoritusta.

Lue lisää hengityssairaalle sopivasta liikunnasta sivulta Liikunta.
Lisätietoa painonhallinnasta löydät esimerkiksi osoitteesta www.sydanliitto.fi.

Hengitysliitto sosiaalisessa mediassa