Språk

Astmaa sairastavan tupakointi ja savuttomuus

Tupakointi lisää astmariskiä ja heikentää keuhkojen kuntoa.

Astmalääkkeiden teho ei ole tupakoivilla niin hyvä kuin tupakoimattomilla. Myös passiivinen tupakointi vaikuttaa astman hoitoon heikentävästi. Sähkösavukkeetkin voivat vaurioittaa keuhkoja. 

Tietoa ja tukea tupakoinnin ja muiden nikotiinituotteiden käytön lopettamiseen saat Hengitysliiton Stumppi.fi-palvelusta. Lisäksi maksuton Stumppi-neuvontapuhelin palvelee numerossa 0800 148 484. 

Suosituimmat vinkit tupakoinnin lopettamiseen

  • Päätä etukäteen lopettamispäivä ja kerro siitä lähiympäristöllesi.
  • Hanki tueksesi ystävä, puoliso tai henkilö, joka on itsekin lopettanut tupakoinnin. Mieti etukäteen, millaista tukea toivot. Kerro se myös hänelle.
  • Varaudu mahdollisiin vieroitusoireisiin ja hanki sopiva korvausvalmiste etukäteen.
  • Hävitä kaikki tupakointivälineet.
  • Muistuta itseäsi syistä, miksi tupakoinnin lopettaminen kannattaa.  
  • Mieti etukäteen selviytymiskeinoja tilanteisiin, joissa tunnet halua tupakoida.
  • Muista kiittää ja palkita itseäsi hyvästä päätöksestä!

Hengitysliitto sosiaalisessa mediassa