Vertaisryhm\u00e4t ovat ryhmi\u00e4, joissa saman kokemuksen, haasteen tai kiinnostuksen jakavat ihmiset kokoontuvat. Ryhmien tarkoitus on ajatuksia, kokemuksia ja vinkkej\u00e4 vaihtamalla l\u00f6yt\u00e4\u00e4 yhdess\u00e4 ev\u00e4it\u00e4 hyv\u00e4\u00e4n arkeen. Yhdist\u00e4v\u00e4 tekij\u00e4 voi olla diagnoosi, mutta yht\u00e4 hyvin ryhm\u00e4 voi kokoontua vaikkapa luontoharrastuksen, kirjoittamisen tai k\u00e4sit\u00f6iden merkeiss\u00e4. Hyvinvointia vahvistavat keskustelut voivat synty\u00e4 monenlaisen tekemisen ohessa. Vertaisryhm\u00e4 voi toimia kasvokkain, verkossa tai osallistumismuotoja yhdistellen.<\/p>\n\n\n\n
Ohjaaja mahdollistaa ryhm\u00e4n toiminnan<\/strong><\/p>\n\n\n\n Ryhm\u00e4 tarvitsee ohjaajan, joka huolehtii tapaamisten j\u00e4rjestelyist\u00e4 ja kuljettaa ohjelmaa tapaamisissa. Vertaisryhm\u00e4n ohjaaja on k\u00e4ynyt Hengitysliiton tai muun tahon j\u00e4rjest\u00e4m\u00e4n vertaistoimijakoulutuksen. Tieto Hengitysliiton tulevista koulutuksista l\u00f6ytyy Yhdistysnetin tapahtumakalenterista<\/a>.<\/p>\n\n\n\n Vertaisohjaajuus sopii vapaaehtoisteht\u00e4v\u00e4ksi monenlaisille ihmisille. Ihan parasta ryhm\u00e4n ohjaaminen on parity\u00f6n\u00e4. Ilojen ja haasteiden jakaminen ohjaajakaverin kanssa laajentaa n\u00e4k\u00f6kulmaa ryhm\u00e4n el\u00e4m\u00e4\u00e4n.<\/p>\n\n\n\n Ohjaajan teht\u00e4v\u00e4 on huolehtia ryhm\u00e4n turvallisuudesta kaikille osallistujille. H\u00e4n sopii yhdess\u00e4 ryhm\u00e4n j\u00e4senten kanssa pelis\u00e4\u00e4nn\u00f6t<\/a> ryhm\u00e4n tapaamisiin.<\/p>\n\n\n\n Aikaraja ja p\u00e4\u00e4m\u00e4\u00e4r\u00e4 tuovat ryhti\u00e4 tekemiseen<\/strong><\/p>\n\n\n\n Vertaisryhm\u00e4 on l\u00e4ht\u00f6kohtaisesti m\u00e4\u00e4r\u00e4aikainen. Ryhm\u00e4 voi kokoontua my\u00f6s useamman per\u00e4tt\u00e4isen toimintakauden niin p\u00e4\u00e4tt\u00e4ess\u00e4\u00e4n. Ryhm\u00e4n tunnusmerkki on my\u00f6s, ett\u00e4 sen toiminnalla on tarkoitus, p\u00e4\u00e4m\u00e4\u00e4r\u00e4. Ryhm\u00e4n ohjaaja ja osallistujat miettiv\u00e4t yhdess\u00e4, mit\u00e4 toimintakauden aikana haluavat saavuttaa. P\u00e4\u00e4m\u00e4\u00e4r\u00e4n\u00e4 voi olla esimerkiksi vertaistuen l\u00f6yt\u00e4minen, uuden taidon oppiminen tai vanhan harrastuksen virittely aktiiviseksi uudelleen. Toimintakauden p\u00e4\u00e4ttyess\u00e4 ohjaaja ja ryhm\u00e4l\u00e4iset arvioivat yhdess\u00e4 kulunutta kautta ja p\u00e4\u00e4m\u00e4\u00e4r\u00e4n saavuttamista.<\/p>\n\n\n\n M\u00e4\u00e4r\u00e4aikainen sopimus on ohjaajan etu<\/strong><\/p>\n\n\n\n Hengitysyhdistyksen hallituksen ja vertaisohjaajan v\u00e4lisen yhteisty\u00f6n on hyv\u00e4 sujua jouhevasti. Sujumista helpottaa yhdistyksen hallituksen ja ohjaajan yhteisty\u00f6st\u00e4 tekem\u00e4 sopimus<\/a>. Ohjausteht\u00e4v\u00e4n m\u00e4\u00e4r\u00e4aikaisuus on hyv\u00e4 pohja vertaistoiminnan suunnittelulle, arvioinnille ja kehitt\u00e4miselle. M\u00e4\u00e4r\u00e4aikainen sitoutuminen rajattuun vapaaehtoisteht\u00e4v\u00e4\u00e4n palvelee my\u00f6s vertaisohjaajan oman ajank\u00e4yt\u00f6n suunnittelua ja kehittymismahdollisuuksia. Yhden teht\u00e4v\u00e4jakson j\u00e4lkeen on mahdollista vaikkapa pit\u00e4\u00e4 taukoa tai siirty\u00e4 seuraavaan teht\u00e4v\u00e4\u00e4n. Luonteva suunnittelujakso vertaisryhm\u00e4lle on yhden toimintakauden (kev\u00e4t- tai syyskausi) tai toimintavuoden mittainen.<\/p>\n\n\n\n Hengitysliitto tarjoaa vertaisohjaajille apua ja ohjausta. Tieto tulevista verkkotapaamisista l\u00f6ytyy Yhdistysnetin tapahtumakalenterista<\/a>. J\u00e4sentietoj\u00e4rjestelm\u00e4 Kongressiin aktiivisiksi kirjatut vertaisohjaajat saavat kutsun tapaamisiin s\u00e4hk\u00f6postitse.<\/p>\n\n\n\n Vinkkej\u00e4 ja ideoita ohjaajan ty\u00f6kalupakkiin<\/strong><\/p>\n\n\n\n Vertaisryhm\u00e4n tapaamisten sis\u00e4ll\u00f6t ja toteutukset voivat rakentua monella tavalla. Ideoita ja vinkkej\u00e4 kannattaa pohtia yhdess\u00e4 ryhm\u00e4n osallistujien kanssa.<\/p>\n\n\n\n Mainio tietol\u00e4hde keskustelujen viritt\u00e4miseksi ovat Hengitysliiton verkkosivut<\/a>. Tiiviiden tietosis\u00e4lt\u00f6jen lis\u00e4ksi sivuilta l\u00f6ytyy linkki verkkokauppaan<\/a>, josta on mahdollista ladata oppaita ja muuta materiaalia. Hengitysyhdistykset voivat tilata painettuja tuotteita verkkokaupasta kuluitta vertaisryhm\u00e4n k\u00e4ytt\u00f6\u00f6n.<\/p>\n\n\n\n Hengitysliiton luentotallenteet ja muut videot l\u00f6ytyv\u00e4t k\u00e4tev\u00e4sti teemoittain soittolistoina YouTubesta<\/a>. Yhdistysnetiss\u00e4 on vertaisohjaajalle tarjolla opastusta HEHKU-ryhm\u00e4n<\/a> k\u00e4ynnistykseen ja heng\u00e4hdyshetkien<\/a> ohjaamiseen. <\/p>\n\n\n\n Asiantuntijatietoa arkikielell\u00e4 tarjoavat Terveyskyl\u00e4n talot<\/a> verkossa. Esimerkiksi painonhallintatalon oven avaamalla p\u00e4\u00e4see perehtym\u00e4\u00e4n terveytt\u00e4 edist\u00e4viin elintapoihin. Mielenterveystalossa voi kuunnella rentoutumista ja rauhoittumista tukevia harjoituksia<\/a>. Harjoituksia on mahdollista k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 my\u00f6s niin, ett\u00e4 ohjaaja lukee tekstin ryhm\u00e4lle.<\/p>\n\n\n\n Ryhm\u00e4renki-sivusto<\/a> on aarreaitta valmiita sis\u00e4lt\u00f6j\u00e4 etsiv\u00e4lle. Vahvike<\/a> on ik\u00e4ihmisten ryhm\u00e4toiminnan tarpeisiin laadittu sivusto, jolta visojen ja erilaisten pohdintateht\u00e4vien lis\u00e4ksi l\u00f6ytyy valmiita rentoutumisharjoituksia ja jumppatuokioita. Teht\u00e4v\u00e4t sopivat kaiken ik\u00e4isille.<\/p>\n\n\n\n Jos vertaisohjaajana haluat ryhm\u00e4n tapaamisen p\u00e4\u00e4tteeksi kysy\u00e4 palautetta kerrasta, peukkupalaute<\/a> on helppo vaihtoehto.<\/p>\n\n\n\n Yhdistyksille tarjolla tukea ryhm\u00e4n kuluihin<\/strong><\/p>\n\n\n\n Ryhm\u00e4n toiminnasta syntyy yleens\u00e4 kustannuksia. Tilavuokra, tiedotus, kahvittelu ja mahdolliset tarvikkeet maksavat. Hengitysyhdistyksen hallituksen on t\u00e4rke\u00e4\u00e4 ottaa kulut huomioon yhdistyksen taloutta suunnitellessaan. Ryhm\u00e4toiminnan kustannuksiin on kuitenkin tukea tarjolla!<\/p>\n\n\n\n Hengitysliitto on Opintokeskus Siviksen<\/a> j\u00e4sen ja se mahdollistaa hengitysyhdistyksille rahoituksen saamisen ryhm\u00e4n kuluihin. Vertaisopintoryhmien teemarungoista<\/a> l\u00f6yd\u00e4t havainnolliset ohjeet rahoituksen hakemiseksi.<\/p>\n\n\n\n