Mikä? Keuhkot pihalle -etäkävelyssä osallistujat lähtevät omalta kotioveltaan sovittuun aikaan. Kävely kestää 30-45 minuuttia, jonka aikana vaihdetaan kuulumisia ja tehdään yhdessä muun muassa hengitysharjoituksia. Osallistuminen on helppoa, asuu sitten keskustassa tai syrjäkylällä.
Miten? Ryhmän kokoon kutsuminen on helppoa. Toteutuakseen ryhmä tarvitsee henkilön, joka osaa tehdä kokouskutsun Teamsiin ja lähettää kokouskutsun osallistujien sähköpostiin tai tekstiviestinä puhelimeen.
Osallistuja tarvitsee älypuhelimen ja kuulokkeet. Omaan puhelimeen sopivat kuulokkeet saa usein puhelimen oston yhteydessä tai niitä saa ostettua edullisesti muun muassa marketeista.
Liiton liikuntatyöntekijä on kanssanne mukana ensimmäisellä kävelykerralla!
Miksi? Testasimme ideaa muutaman vapaaehtoisen jäsenen kanssa loppuvuodesta 2020 ja idea oli toimiva ja hyvin tykätty. Palautteiden perusteella ryhmä lisäsi yhteisöllisyyttä, vähensi yksinäisyyttä ja helpotti liikkumaan lähtemistä, kun yhdessä oli sovittu lähtöaika ja taustalla oli ryhmän tuki.
Miten alkuun? Mikäli yhdistyksesi on kiinnostunut etäkävelyryhmän järjestämisestä, ota yhteyttä veera.farin(a)hengitysliitto.fi tai 044 4077020. Veera järjestää kaikille halukkaille kertauksen Teamsin käyttöön ennen ryhmän alkua ja auttaa mielellään kaikissa ryhmän järjestämiseen liittyvissä kysymyksissä.