Tältä sivulta löydät:
Lainattavia liikuntavälineitä
Hengitysyhdistysten on mahdollista lainata liikuntavälineitä. Sovi asiasta oman alueesi järjestöasiantuntijan kanssa. Järjestöasiantuntijoiden yhteystiedot löytyvät Hengitysliiton verkkosivuilta.
- Frisbeegolf -kori
- Puistogolf -setti
- Ostoskassipujottelurata
- Woimareppu tasapainoharjoitteluun
Aiheeseen liittyviä sisältöjä
Frisbeegolf
Frisbeegolf on helppo ja kaikille sopiva liikuntalaji.
Kokeile myös hauskaa frisbeegolf-jumppaa. Katso ohjeet tästä.
Puistogolf
Puistogolf on hauska laji esimerkiksi yhdistyksen tapahtumiin. Sitä voi pelata ulkona tai sisällä. Laji sopii kaiken ikäisille ja kuntoisille. Puistogolfin ohjeet.
Ostoskassipujottelu
Ostoskassipujottelu on leikkimielinen ja innostava laji yhdistyksen tapahtumiin. Pujottelu sopii kaiken ikäisille ja kuntoisille. Ostoskassipujottelun ohjeet.
Woimareppu tasapainoharjoitteluun
Woimareppu sisältää ohjeet ja välineet iäkkäille tarkoitetun tasapainoradan rakentamiseen. Voitte valita tasapainoharjoitteista vain muutamia tai koko radan käytettävissä olevan tilan mukaan. Pisteet tulee rakentaa turvallisuussyistä aina seinän viereen. Kuva Woimarepusta.
Materiaaleja liikuntatoimintaan
- Harjoita hengitystä -opas
- Tietoa hengityssairaalle sopivasta liikunnasta löydät Hengitysliiton verkkosivuilta
Harjoita hengitystä -opas
Opas sisältää helppoja hengitysharjoituksia, joita voi ottaa mukaan yhdistyksen toimintaan. Lopussa on myös hyviä rintarangan liikkuvuutta edistäviä liikkeitä vaikkapa liikuntaryhmien sisällöksi. Tulosta tai lataa yhdistyksesi käyttöön Harjoita hengitystä-opas.
pdf, 843,00 kt
pdf, 276,58 kt
pdf, 203,67 kt
jpeg, 69,93 kt
pdf, 5,52 Mt