Tältä sivulta löydät vinkkejä yhdistyksen liikuntatoiminnan sisällöksi.
Virkeyttä viideltä – etäjumppatuokiot
Hengitysliitto järjestää keskiviikkoisin kello 17-17.30 Virkeyttä viideltä – etäjumppatuokion (Teams). Etäjumppiin pääsee osallistumaan Hengitysliiton Tapahtumakalenterin kautta. Valitse tapahtumatyypiksi: Liikuntatapahtumat.
Hyvä vinkki on kokoontua keskiviikkoisin porukalla ja jumpata yhdessä.
Liikuntavideot
Hengitysliiton Youtube-kanavalla on valmiita hengityssairautta sairastaville kohdennettuja liikuntavideoita. Liikuntavideoita löytyy esimerkiksi soittolistoilta Virkeyttä viideltä – liikunnan parhaat palat ja Liikuntaharjoituksia.
Hyvä vinkki on kokoontua porukalla, katsoa video ja jumpata yhdessä.
Vinkkejä liikuntalajeista
Liikuntavälineitä voi saada lainaksi paikkakuntakohtaisesti esimerkiksi kirjastoista tai liikuntapalveluilta.
Lisää vinkkejä liikuntavälineiden lainaamiseen tai hankintaan voit kysyä liikunnan asiantuntija Saralta, sara.willberg@hengitysliitto.fi.
Aiheeseen liittyviä sisältöjä
Frisbeegolf
Frisbeegolf on helppo ja kaikille sopiva liikuntalaji.
Kokeile myös hauskaa frisbeegolf-jumppaa. Katso ohjeet tästä.
Puistogolf
Puistogolf on hauska laji esimerkiksi yhdistyksen tapahtumiin. Sitä voi pelata ulkona tai sisällä. Laji sopii kaiken ikäisille ja kuntoisille. Puistogolfin ohjeet.
Ostoskassipujottelu
Ostoskassipujottelu on leikkimielinen ja innostava laji yhdistyksen tapahtumiin. Pujottelu sopii kaiken ikäisille ja kuntoisille. Ostoskassipujottelun ohjeet.
Woimareppu tasapainoharjoitteluun
Woimareppu sisältää ohjeet ja välineet iäkkäille tarkoitetun tasapainoradan rakentamiseen. Voitte valita tasapainoharjoitteista vain muutamia tai koko radan käytettävissä olevan tilan mukaan. Pisteet tulee rakentaa turvallisuussyistä aina seinän viereen. Kuva Woimarepusta.
pdf, 843,00 kt
pdf, 276,58 kt
pdf, 203,67 kt
jpeg, 69,93 kt