Vinkkejä ja ideoita ohjaajan työkalupakkiin

Vertaisryhmän tapaamisten sisällöt ja toteutukset voivat rakentua monella tavalla. Ideoita ja vinkkejä kannattaa pohtia yhdessä ryhmän osallistujien kanssa.

Mainio tietolähde keskustelujen virittämiseksi ovat Hengitysliiton verkkosivut. Tiiviiden tietosisältöjen lisäksi sivuilta löytyy linkki verkkokauppaan, josta on mahdollista ladata oppaita ja muuta materiaalia. Hengitysyhdistykset voivat tilata painettuja tuotteita verkkokaupasta kuluitta vertaisryhmän käyttöön.

Hengitysliiton luentotallenteet ja muut videot löytyvät kätevästi teemoittain soittolistoina YouTubesta. Yhdistysnetissä on vertaisohjaajalle tarjolla opastusta HEHKU-ryhmän käynnistykseen ja hengähdyshetkien ohjaamiseen.

Ryhmän keskustelujen sytyttäjiksi on tarjolla valmiita kysymyksiä elämän perusasioista. Avoimet kysymykset kuljettavat eteenpäin ratkaisukeskeistä keskustelua mistä tahansa aiheesta. Pareittain tehtävä haastattelu Tähtihetki ohjaa ryhmäläisiä jakamaan omia onnistumisen kokemuksiaan. Valmis ryhmäkonsepti tarjoaa suoraan sovellettavan idean ryhmän toimintamalliksi ja idealista innoitusta oman ryhmän päämäärän pohdintaan.

Asiantuntijatietoa arkikielellä tarjoavat Terveyskylän talot verkossa. Esimerkiksi painonhallintatalon oven avaamalla pääsee perehtymään terveyttä edistäviin elintapoihin. Mielenterveystalossa voi kuunnella rentoutumista ja rauhoittumista tukevia harjoituksia. Harjoituksia on mahdollista käyttää myös niin, että ohjaaja lukee tekstin ryhmälle.

Ryhmärenki-sivusto on aarreaitta valmiita sisältöjä etsivälle. Vahvike on ikäihmisten ryhmätoiminnan tarpeisiin laadittu sivusto, jolta visojen ja erilaisten pohdintatehtävien lisäksi löytyy valmiita rentoutumisharjoituksia ja jumppatuokioita. Tehtävät sopivat kaiken ikäisille.

Jos vertaisohjaajana haluat ryhmän tapaamisen päätteeksi kysyä palautetta kerrasta, peukkupalaute on helppo vaihtoehto. Ryhmän toimintakauden päättyessä palautetta voi kerätä ryhmän kesken keskustellen tai kyselylomakkeella.