Tapasimme 11.6. Hengitysliiton kummiurheilijan, estejuoksun Euroopan mestarin Topi Raitasen liiton jäsenistön kesätapahtumassa. Topi valloitti yleisönsä leveällä hymyllään ja ystävällisellä olemuksellaan. Nimikirjoitusten pyytäjistä jokainen sai omansa fanikorttiin ja selfieitäkin otettiin muistoksi. Tässä seuraajiemme iloksi Topin mietteitä kesäkaudesta:
Miltä tuleva kesä näyttää, Topi?
Erittäin mielenkiintoiseltahan se näyttää. Tiistaina 13.6. ovat edessä Paavo Nurmi -kisat Turussa ja 5.7. Joensuussa kolmentuhannen metrin estekisat. Ja tottahan toki, maailmanmestaruudesta pääsee kisaamaan Budapestiin elokuun puolessa välissä. Kisakauden päättää Ruotsi-ottelu syyskuun alkupuolella.
Tavoitteenani on tietysti parantaa omaa ennätystäni. Siinä yleisön tuki on tärkeää.
Minkälaista arkiliikuntaa suosittelisit Hengitysliiton someseuraajille kesäksi?
Ehdottomasti ulkoilmassa oloa. Pihatöitä mahdollisuuksien mukaan ja portaiden kävelyä. Tärkeää on pitää huolta liikkeelle lähtemisestä, vaikka vain pienin askelin kerran päivässä.
Millaista liikuntaa on mielestäsi perheiden ja eri-ikäisten helppo toteuttaa yhdessä?
Olen suuri ulkona liikkumisen ystävä, sillä se on helppo ja tasa-arvoinen liikuntamuoto. Siinä ei tarvita kalliita harrastusvälineitä, vaan voi vain lähteä ovesta ulos puistoon tai metsään liikkumaan.
Ulkosalla voi pelailla mitä huvittaa tai vaan vaellella ja saada raitista ilmaa ilman sen suurempia paineita. Se on samalla myös hyvä tapa viettää yhteistä aikaa perheen ja läheisten kanssa.
Kerro, mitä teet Hengitysliiton kummiurheilijana
Nyt on yhteistä polkua neljä vuotta takana. Päätehtäväni on nostaa esille hengitysterveyttä liikunnan kautta. Hyvää puhina on jokaiselle tärkeää. Uusi liikuntaslogan muistuttaa, että keuhkoja saa, ja pitääkin rasittaa.
Kannustan Hengitysliiton jäsenistöä ja sen toiminnasta kiinnostuneita liikkumaan. Kokonaisvaltainen terveys paranee vähäiselläkin liikunnalla, siitä on tutkittua näyttöä.
Kesällä huomasin Hengitysliiton ”Uutta ilmassa” -ohjelman ratkaisuja lukiessani, että itse toteutan jo arjessa Hengitysliiton suosittelemia ilmastotekoja. Syön enemmän kasvisruokaa, liikun luonnossa, olen aina ollut savuton ja niin edelleen.
Tapaat ajoittain Hengitysliiton jäsenistöä. Mikä tapaamisissa on sinusta mukavinta?
Parasta on ehdottomasti aidot kohtaamiset ihmisten kanssa. On hienoa tavata ihmisiä, joilla on ollut selkeitä haasteita hengittämisen kanssa ja kuulla heidän tarinoitaan, miten he ovat pärjänneet. Se tuo perspektiiviä omaan ajatteluun.
Samalla on hienoa huomata, kuinka paljon jäsenistössä on paljon aktiivisesti kilpailuja seuraavia faneja. Ilahduttaa, kuinka paljon yleisurheilu edelleen kiinnostaa ihmisiä ja se, että voi omalta osaltaan innostaa toisia liikkumaan enemmän ja ylipäänsä herättää positiivisia tunteita!