Luontohengähdys-hanke edistää hyvinvointia tarjoamalla luontotoimintaa yli 50-vuotiaille hengityssairautta sairastaville Pirkanmaan ja Päijät-Hämeen alueilla vuosina 2024–2026. Tavoitteena on edistää hengitysterveyttä ja tuoda mahdollisuuksia luontokontaktiin.
Hanke kannustaa luontotoiminnan pariin luontoretkien, luonto-oppaan ja -reseptin, Facebook-ryhmän, teemailtojen sekä muiden tapahtumien kautta. Hanke tarjoaa tietoa luonnon hyvinvointivaikutuksista ja kannustaa löytämään itselle sopivia keinoja luontoympäristöissä olemiseen sekä siellä liikkumiseen.
Luonto tukee tutkitusti ihmisten fyysistä ja psyykkistä hyvinvointia. Luonnossa saa nauttia sen hyvää tekevistä vaikutuksista, kuten mielialan kohentumisesta, immuunipuolustuksen vahvistumisesta tai stressin vähentymisestä.
Hyvinvointivaikutusten näkökulmasta ei ole merkitystä, mitä luonnossa tekee. Voit liikkua tai oleskella metsässä, poimia marjoja tai nauttia kauniista maisemasta.
Jopa ikkunanäkymän kautta avautuvan maiseman katselu saa aikaan hyviä vaikutuksia, kuten rentoutuneisuuden tunnetta.
Hengähdä luonnossa
Tietoa, inspiroivia ideoita ja käytännön vinkkejä luonnosta ja sen terveyshyödyistä nauttimiseen ympäri vuoden. Painetun oppaan voi tilata verkkokaupasta.
Tule mukaan toimintaan!
Luontohengähdys-hankkeen toiminta koostuu maksuttomista luontoretkistä, teemailloista, vapaaehtoistoiminnasta ja suljetusta Facebook-ryhmästä. Hankkeen toimintaa suunnitellaan ja kehitetään jatkuvasti yhdessä osallistujien kanssa.
Teemailloista tietoa ja vertaistukea
Teemailtoja järjestetään useamman kerran vuodessa hybriditapahtumina. Teemaillassa saat tietoa luonnon hyvinvointi- ja terveysvaikutuksista vierailevien asiantuntijoiden kertomana.
Voit osallistua teemailtaan paikan päällä Pirkanmaan tai Päijät-Hämeen alueella tai seurata asiantuntijoiden puheenvuoroja etänä webinaareina Teams-alustaa käyttäen.
Voit katsoa Luontohengähdys-hankkeen
aiemmat Teemailtojen tallenteet täältä.
- Seuraavat teemaillat järjestetään keväällä 2026.
Osallistu keskusteluun
ja pysy ajan tasalla
Luontohengähdys-hankkeen omassa suljetussa Facebook-ryhmässä voit jakaa kokemuksiasi ja vinkkejä muiden kanssa luontoteemaan liittyen. Ryhmä on tarkoitettu yli 50-vuotiaille hengityssairautta sairastaville. Tutustu ja liity ryhmään tästä.
Jos haluat lisää tietoa Luontohengähdys-hankkeen tulevasta toiminnasta, voit liittyä Luontohengähdys-hankkeen tiedotuslistalle. Tiedotuslistalle liittymisen kautta voit valita, lähetetäänkö sinulle sähköpostia ja/tai tekstiviestejä tulevista retkistä, teemailloista ja vapaaehtoiskoulutuksista.
Hankkeen tulevat luontoretket
Luontoretkiä järjestetään ryhmämuotoisina useamman kerran vuodessa Pirkanmaan ja Päijät-Hämeen alueilla.
Luontoretkillä on vaihtuvat teemat sekä vierailevia asiantuntijoita.
Voit osallistua retkelle myös läheisen, avustajan tai ystävän kanssa. Retkelle järjestetään yleensä maksuton yhteiskuljetus.
- Tutustuminen talvilajeihin Näsijärvellä perjantaina 20.2. kello 12-15 (Tampere)
- Kevättalven retki Heinolan kirkonkylällä tiistaina 24.2. kello 14-16 (Heinola)
- Lintujen talviruokintaa katselemaan 12.3. Tampere (lisätietoa tulossa myöhemmin)
Yhteystiedot
Eva Romi
asiantuntija
eva.romi@hengitysliitto.fi, 044 407 7087
Herkko Ryynänen
hankevastaava
herkko.ryynanen@filha.fi, 044 901 6614
Hankkeen verkkosivut: www.luontohengahdys.fi
Luontohengähdys-hanke toteutetaan Filha ry:n ja Hengitysliiton yhteistyönä. Hankkeen yhteistyökumppaneina toimivat myös Pirkanmaan ja Päijät-Hämeen hyvinvointialueet sekä Suomen Apteekkariliitto. Hanketta rahoittaa sosiaali- ja terveysministeriö järjestöavustuksilla.
