Oma sairastuminen ja hengityssairausdiagnoosin saaminen ovat monelle pysäyttäviä hetkiä. Osallistuminen oman sairauden hoidon suunnitteluun ja omahoidon toteuttaminen vaativat voimavaroja ja taitoja.
Terveydenhuollon ammattilaiset tukevat sairastunutta omahoidon toteuttamisessa. Sairastuneen omahoitoa voivat tukea myös samassa tilanteessa olleet vertaiset. Hengitysyhdistyksistä löydät mahdollisuuden keskustella omasta tilanteestasi sekä saat tukea ja opastusta hengityssairauden omahoitoon ja kuntoutumiseen.
Aiheeseen liittyviä sisältöjä
Sinua voi myös kiinnostaa
HEHKU-ryhmät
Maksuttomia HEHKU-ryhmiä hengityssairautta sairastavan omahoidon tueksi toteutetaan yhteistyössä paikallisten hengitysyhdistysten kanssa. Tutustu tarkemmin ja ilmoittaudu mukaan kevään 2025 ryhmiin yhdistysten verkkosivujen kautta:
- Vantaan Hengitysyhdistys
- Someron Seudun Hengitysyhdistys
- Keski-Uudenmaan Hengitysyhdistys
- Forssan Seudun Hengitysyhdistys
- Päijät-Hämeen Hengitysyhdistys
Kaikille avoimet yleisöluennot
HEHKU-hanke järjestää yhdessä hengitysyhdistysten kanssa kaikille avoimia ja maksuttomia yleisöluentoja.
- Keuhkoahtaumataudin omahoito-luento 3.3.2025 kello 16–18, Tampereen Hengitysyhdistyksen toimisto, Kuninkaankatu 34 A 33200 Tampere. Ilmoittautuminen 20.2.2025 mennessä matleena.aitasalo@hengitysliitto.fi tai 044 407 7058
- Keuhkoahtaumataudin omahoito-luento 2.4. 2025 klo 16-18 Satasairaalan luentotila, Pori. Ilmoittautuminen 25.3.2025 mennessä matleena.aitasalo@hengitysliitto.fi tai 044 407 7058
Ota rohkeasti yhteyttä oman alueesi hengitysyhdistykseen ja tule mukaan toimintaan.
Lisätukea omahoitoosi ja kuntoutumiseesi saat myös Hengitysliitosta. Tutustu verkkotoimintaamme tapahtumakalenterin avulla.
HELLÄ-verkkovalmennus
HELLÄ-menetelmässä hengitysterveyttä parannetaan hengitys-, ääni- ja liikeharjoitteiden sekä rentoutuksen avulla. Menetelmä perustuu tutkittuun tietoon, ja valmennuksen ohjaa Singing For Lung Health -ohjaaja ja HELLÄ-menetelmän kehittäjä Ona Hiilesmaa.
Harjoitteet auttavat:
- vähentämään hengenahdistusta ja lisäämään keuhkokapasiteettia
- vakauttamaan äänenmuodostusta ja kehittämään äänen hallintaa
- parantamaan kehon asentoa ja vahvistamaan vastustuskykyä.
Maksuton HELLÄ-verkkovalmennus toteutetaan Microsoft Teamsilla. Kokoontumiset ovat kerran viikossa, viiden viikon ajan. Kokoontumiskerta kestää 60–75 minuuttia, joista 45 minuuttia tehdään liike- ja ääniharjoitteita.
Mukaan mahtuu 15 osallistujaa. Toivomme osallistujien sitoutuvan kaikkiin 5 tapaamiskertaan. Osallistuminen ei edellytä Hengitysliiton tai paikallisyhdistyksen jäsenyyttä.
Seuraava HELLÄ-verkkovalmennus toteutetaan kerran 1.4-29.4.2025.
Lisätietoja :
Matleena Aitasalo
asiantuntija
matleena.aitasalo@hengitysliitto.fi
044 407 7058
Tukea hoito- ja palvelupolkujen rakentamiseen
Työstetäänkö alueellanne hengityssairautta sairastavien hoito- ja palvelupolkuja? Puuttuuko polusta hengitysyhdistysten tarjoama omahoidon ja kuntoutumisen tuki? Tai haluaisitko tavoittaa alueeltasi mahdollisimman suuren joukon hengityssairautta sairastavia?
HEHKU – hengityssairautta sairastavan kuntoutumisen tukena -hanke tarjoaa tukea hoito- ja palvelupolkujen rakentamiseen ja yhteistyöhön hengitysyhdistysten kanssa vuosina 2023–2025. Ota yhteyttä, niin keskustellaan alueesi tarpeista enemmän.
Lisätietoja:
Matleena Aitasalo
asiantuntija
matleena.aitasalo@hengitysliitto.fi
044 407 7058