Uniapnea on ylähengitysteitä ahtauttava sairaus, johon arvioidaan sairastuvan noin 9–24 prosenttia väestöstämme. Uniapneaan voi sairastua missä iässä tahansa, mutta yleisintä se on 40–65-vuotiailla.
Kaikki kuorsaus ei ole uniapneaa. Uniapnealle tunnusomaista ovat toistuvat hengityskatkokset, jotka syntyvät, kun nielun alueen lihakset veltostuvat unen aikana. Samalla nielun kudokset painuvat kiinni aiheuttaen osittaisen tai täydellisen ylähengitysteiden tukkeuman. Katkoksen kesto voi olla muutamasta sekunnista jopa yli minuuttiin.
Uniapnea todetaan yön yli kestävällä tutkimuksella, jota kutsutaan unirekisteröinniksi. Siinä mitataan unenaikaisia hengitysliikkeitä, kuorsausta ja veren happipitoisuutta. Lue lisää diagnoosin teosta ja sairauden eri muodoista uniapneaoppaasta.
Hoidon tavoitteena on lievittää sairauden sinulle aiheuttamia oireita, säilyttää työkykysi ja parantaa elämänlaatuasi. Lue lisää ylipainehengityshoidosta ja CPAP-laitteesta. Voit itse elintavoillasi eli painonhallinnalla, säännöllisellä liikunnalla, savuttomuudella ja nenän tukkoisuuden hoidolla vaikuttaa uniapnean oireiluun. Vältä alkoholia ja keskushermostoon vaikuttavien lääkkeiden käyttöä ennen nukkumaanmenoa, ne voivat lisätä hengityskatkoksien määrää ja kestoa.
Hoitamaton, vaikea-asteinen uniapnea lisää 3–6-kertaisesti kuolleisuutta sydän- ja verisuonisairauksiin, aivoverenkiertohäiriöön ja keuhkovaltimoverenpainetautiin. Lievä uniapnea lisää riskiä sairastua verenpainetautiin ja tyypin 2 diabetekseen. Uniapnea vaikuttaa myös leikkausten onnistumiseen.
Opas uniapneaa sairastavalle
Tutustu Hengitysliiton Uniapnea-oppaaseen.
Onko minulla uniapnea?
Hakeudu uniapneatutkimuksiin, jos sinulla on seuraavia oireita:
- unenaikaiset hengityskatkokset
- kuorsaat äänekkäästi ja katkeilevasti
- kurkkusi karheutuu ja suusi kuivuu, kun nukut
- heräilet tukehtumisen tunteeseen, sydämen tykytykseen, lisääntyneeseen virtsaamistarpeeseen tai voimakkaaseen hikoiluun
- päätäsi särkee aamuisin
- nukahtelet tai olet jatkuvasti väsynyt päiväaikaan
- olet ärtynyt tai masentunut
- unettomuutta.
Terveyskirjasto.fi-sivulla voit itsearviointina tehtävän uneliaisuuskyselyn.
Unohda nikotiinituotteet
Tupakointi, sähkösavukkeet ja nikotiinituotteiden käyttö heikentävät keuhkojen kuntoa. Jos jatkat tupakointia, lääkkeet eivät tehoa sinuun yhtä hyvin kuin savuttomille ja sinulla on suurentunut riski pahenemisvaiheisiin.
Myös passiivinen tupakointi vaikuttaa hengityssairauksien hoitoon heikentävästi. Tukea nikotiinituotteiden käytön lopettamiseen saat Hengitysliiton maksuttomista Stumppi-tukipalveluista.
Älä jää yksin, tukea on tarjolla
Et ole kokemustesi kanssa yksin. Hengitysliiton vertaistukijat ovat yhden yhteydenoton päässä. Hengitysyhdistykset ympäri maan tarjoavat vertaistukea ja erilaista toimintaa, myös liikuntaryhmiä. Katso itseäsi lähimpänä toimiva yhdistys ja liity jäseneksi.
Uniapnean 3 vaikeusastetta
lievä: hengityskatkoja on 5-15 tunnissa
keskivaikea: hengityskatkoja on 16-30 tunnissa
vaikea: hengityskatkoja on yli 30 tunnissa
CPAP-laitteet
Uniapnea, ajokortti ja autolla ajo
Ihmisen ja kokemuksen äänellä
Tarinat hengityssairauksia sairastavien arjesta kertovat, miten elämä jatkuu pitkäaikaissairauden kanssa. Lue Hengitys-lehteä, kuuntele Hengitysliiton podcast-sarjoja tai heittäydy Hengitystarinoita.fi-kertomusten pariin.
Liity jäseneksi
Löydä oma tapasi osallistua ja tule mukaan. Tapahtumia verkossa ja sen ulkopuolella.
Tue toimintaamme
Lahjoittamalla Hengitysliitolle olet mukana tukemassa tärkeää työtä hengitysterveyden edistämiseksi ja hengityssairautta sairastavien elämänlaadun parantamiseksi
Sinua saattaisi kiinnostaa myös
Kerro mielipiteesi!
Oliko tästä sivusta sinulle hyötyä? Kerro mielipiteesi alla olevan työkalun avulla. Kiitämme asiaamme tukevia lahjoittajia siitä, että voimme jatkossakin tuottaa laajaa tietoa ja toimintaa kaikkien saataville. Voisitko sinä olla yksi heistä?