Hae mukaan Omannäköistä elämää uniapnean kanssa -verkkokurssille!
Kaipaatko tukea ja vertaistukea uniapnean omahoidon toteuttamiseen? Oletko jo saanut hoito-ohjeet terveydenhuollosta, mutta pohdit, miten ne sopisivat parhaiten juuri sinun arkeesi?
Hengitysliiton järjestämä, maksuton verkkokurssi sisältää 8 ryhmätapaamista sekä itsenäistä työskentelyä oman tilanteesi ja toiveittesi mukaan.
Päivisin kokoontuva verkkoryhmä on avoin kaikenikäisille aikuisille ja iltaisin kokoontuva verkkoryhmä on suunnattu erityisesti työikäisille.
Verkkokurssin ryhmätapaamisissa pääset vaihtamaan ajatuksia ja kokemuksia muiden osallistujien kanssa. Aiheina ovat hyvä uni ja rentoutuminen, itselle merkitykselliset asiat, itsemyötätunto, ihmissuhteet, liikkumisen ilo ja tietoinen läsnäolo luonnossa. Kurssin aikana laaditaan omannäköisen elämän suunnitelma.
Toimintaa ohjaavat ja aiheita alustavat Hengitysliiton asiantuntijat. Verkkokurssilla ei tarjota lääkäreiden tai unihoitajien luentoja. Jokainen osallistuja huolehtii oman terveydentilansa seuraamisesta ja hoitosuhteestaan terveydenhuoltoon.
Kursseja järjestetään vuosien 2025 ja 2026 aikana. Alta löydät seuraavaksi järjestettävien kurssien hakulomakkeet:
Hae mukaan syksyn 2026 verkkokursseillemme!
Syys-lokakuun verkkokurssien ryhmätapaamiset järjestetään viikoilla 37-44.
Voit hakea mukaan:
- päiväryhmään (kello 13-15) tai
- erityisesti työikäisille suunnattuun iltaryhmään (kello 17-19 tai 18-20, tarkempi kellonaika sovitaan ennen ryhmän alkua).
Lisätietoja hakulomakkeilla:
Lisätietoja:
Matleena Aitasalo
asiantuntija
matleena.aitasalo@hengitysliitto.fi
044 407 7058
Kiti Haukilahti
asiantuntija
kiti.haukilahti@hengitysliitto.fi
044 407 7052
Tutustu Omannäköistä elämää uniapnean kanssa -hankkeen tietosuojaselosteeseen.
