Omannäköistä elämää uniapnean kanssa -verkkokurssit ovat parhaillaan käynnissä
Kursseja järjestetään vuosien 2025 ja 2026 aikana. Hankkeen viimeiset kurssit ovat käynnissä 7.9. – 26.10.2026.
Tukea ja vertaistukea
Kaipaatko tukea ja vertaistukea uniapnean omahoidon toteuttamiseen? Oletko jo saanut hoito-ohjeet terveydenhuollosta, mutta pohdit, miten ne sopisivat parhaiten juuri sinun arkeesi?
Hengitysliiton järjestämä, maksuton verkkokurssi sisältää 8 ryhmätapaamista sekä itsenäistä työskentelyä oman tilanteesi ja toiveittesi mukaan. Päivisin kokoontuva verkkoryhmä on avoin kaikenikäisille aikuisille ja iltaisin kokoontuva verkkoryhmä on suunnattu erityisesti työikäisille.
Verkkokurssin ryhmätapaamisissa pääset vaihtamaan ajatuksia ja kokemuksia muiden osallistujien kanssa. Aiheina ovat hyvä uni ja rentoutuminen, itselle merkitykselliset asiat, itsemyötätunto, ihmissuhteet, liikkumisen ilo ja tietoinen läsnäolo luonnossa. Kurssin aikana laaditaan omannäköisen elämän suunnitelma.
Toimintaa ohjaavat ja aiheita alustavat Hengitysliiton asiantuntijat. Verkkokurssilla ei tarjota lääkäreiden tai unihoitajien luentoja. Jokainen osallistuja huolehtii oman terveydentilansa seuraamisesta ja hoitosuhteestaan terveydenhuoltoon.
Lisätietoja:
Matleena Aitasalo
asiantuntija
matleena.aitasalo@hengitysliitto.fi
044 407 7058
Kiti Haukilahti
asiantuntija
kiti.haukilahti@hengitysliitto.fi
044 407 7052
Tutustu Omannäköistä elämää uniapnean kanssa -hankkeen tietosuojaselosteeseen.
