Omannäköistä elämää uniapnean kanssa -hanke

Hae mukaan Omannäköistä elämää uniapnean kanssa -verkkokurssille!

Kaipaatko tukea ja vertaistukea uniapnean omahoidon toteuttamiseen? Oletko jo saanut hoito-ohjeet terveydenhuollosta, mutta pohdit, miten ne sopisivat parhaiten juuri sinun arkeesi?

Hengitysliiton järjestämä, maksuton verkkokurssi sisältää 8 ryhmätapaamista sekä itsenäistä työskentelyä oman tilanteesi ja toiveittesi mukaan.

Päivisin kokoontuva verkkoryhmä on avoin kaikenikäisille aikuisille ja iltaisin kokoontuva verkkoryhmä on suunnattu erityisesti työikäisille.

Verkkokurssin ryhmätapaamisissa pääset vaihtamaan ajatuksia ja kokemuksia muiden osallistujien kanssa. Aiheina ovat hyvä uni ja rentoutuminen, itselle merkitykselliset asiat, itsemyötätunto, ihmissuhteet, liikkumisen ilo ja tietoinen läsnäolo luonnossa. Kurssin aikana laaditaan omannäköisen elämän suunnitelma.

Toimintaa ohjaavat ja aiheita alustavat Hengitysliiton asiantuntijat. Verkkokurssilla ei tarjota lääkäreiden tai unihoitajien luentoja. Jokainen osallistuja huolehtii oman terveydentilansa seuraamisesta ja hoitosuhteestaan terveydenhuoltoon.

Kursseja järjestetään vuosien 2025 ja 2026 aikana. Alta löydät seuraavaksi järjestettävien kurssien hakulomakkeet:

Hae mukaan maalis-toukokuussa 2026 järjestettäville verkkokursseille 2.3.2026 mennessä!

Voit hakea mukaan päiväryhmään (kello 13-15) tai erityisesti työikäisille suunnattuun iltaryhmään (kello 17-19).

Ryhmätapaamiset järjestetään maalis-toukokuussa viikoilla 12-21. Lisätietoja hakulomakkeilla.

• Hae mukaan maanantain päiväryhmään 2.3.2026 mennessä
• Hae mukaan maanantain iltaryhmään 2.3.2026 mennessä
• Hae mukaan torstain päiväryhmään 2.3.2026 mennessä
• Hae mukaan torstain iltaryhmään 2.3.2026 mennessä

Huom. Syksyn 2026 verkkokurssien hakulomakkeet avataan viimeistään helmikuussa.