Tapahtumakalenteri

Miltä elämä astman kanssa tuntuu tänään? Vapaata keskustelua vertaisten kesken.

Vertaisryhmässä harvinaisia keuhkosairauksia sairastavat kohtaavat ja jakavat ajatuksiaan, tunteitaan ja kokemuksiaan toistensa kanssa. Näin näkökulma omaan sairauteen saattaa myös laajentua. Keskustelut vertaisryhmässä ovat luottamuksellisia….

Jumppa 30min. Tarvitset välineeksi selkänojallisen ja mielellään käsinojattoman tuolin. Liikkeet tehdään istuen. Tavoitteena rentoutuminen ja liikkuvuuden lisääminen. Rasitustaso 1.

Miten voit ylläpitää elämänlaatuasi pitkäaikaissairaana?

Porinaa uniapneasta ja sen ympäriltä. Keskusteluissa mukana unihoitaja Markku Keski-Rahkonen.

Perinteistä Lisäaikaa liikunnalle -kampanjaa juhlitaan tänä vuonna Tärkeintä on lähteminen – vähintään kerran päivässä -teemalla. Kerää itsellesi lähtöpisteitä marraskuun ajan ja osallistu arvontaan! Lisätietoja…

Miltä tuntuu huolestua viereisellä tyynyllä nukkuvan unioireilusta? Miten löytää ratkaisuja tilanteeseen?

Vertaisryhmässä harvinaisia keuhkosairauksia sairastavat kohtaavat ja jakavat ajatuksiaan, tunteitaan ja kokemuksiaan toistensa kanssa. Näin näkökulma omaan sairauteen saattaa myös laajentua. Keskustelut vertaisryhmässä ovat luottamuksellisia….

Jumppa 30min. Tarvitset välineeksi harjanvarren tai jumppakepin. Tavoitteena hengästyminen ja liikkuvuuden lisääminen. Rasitustaso 2.

Nyt on hyvä aika kerrata tepsivät perinnekeinot ja uudemmat konstit ikävän vieraan karkotukseen.