Savuttomuus

Savuttomuus on tärkeä tekijä hengitysterveyden edistämisessä.

Tupakka- ja nikotiiniriippuvuus luokitellaan riippuvuussairaudeksi. Riippuvuudesta on kuitenkin mahdollista päästä irti, ja lopettaminen kannattaa aina.

Tupakka- ja nikotiinituotteiden käytön lopettamisen myönteiset vaikutukset alkavat näkyä nopeasti ja käytön aiheuttamat terveysriskit pienentyä ajan myötä. 

Nikotiinituotteiden käytön lopettamiseen on saatavilla neuvontaa, ohjausta ja vertaistukea.

Maksuton Stumppi-neuvontapuhelin palvelee numerossa 0800 148 484 maanantaisin ja tiistaisin kello 10–18, torstaisin kello 13–16.

Tänään on oikea päivä -opas

Tutustu Hengitysliiton oppaaseen sinulle, joka olet lopettamassa tupakointia.

Löydät Tänään on oikea päivä -oppaan arabian, englannin, ruotsin ja venäjän kielillä täältä.