koivu siitepöly

Siitepöly

Siitepölystä oireilee 10–20 % suomalaisista. Oireilu on jaksoittaista ja loppuu yleensä siitepölykauden päättyessä.

Suomen merkittävimmät allergiakasvit ovat leppä, koivu, erilaiset heinät, pujo, maruna ja marunatuoksukki.

Sinun kannattaa seurata siitepölytiedotuksia esimerkiksi televisiosta, lehdistä ja verkosta. Turun yliopisto ylläpitää Norkko-sivustoa, josta löytyvät ajantasaiset tiedot ilman siitepölypitoisuudesta. Lisää tietoa siitepölystä löydät myös osoitteesta www.siitepoly.fi.

Oirekausi kestää yleensä maaliskuusta elokuuhun. Siitepöly aiheuttaa tulehduksen limakalvoille ja pahentaa astman oireita.

Siitepölyallergian oireita ovat muun muassa

  • vesinuha
  • aivastelu
  • nenän kutina ja tukkoisuus
  • yskänärsytys
  • astmaoireet
  • silmien ärsytys, punoitus, kutina, kirvely ja kyynelvuoto
  • atooppinen ihottuma
  • voimakas väsymys.

Voit lievittää oireita antihistamiineilla ja silmätipoilla, paikallisesti annosteltavalla nenäsuihkeella ja siedätyshoidolla.

Näin vähennät altistumista siitepölylle

  • Seuraa siitepölytiedotteita. Puiden siitepölyä on runsaimmin ilmassa iltapäivällä. Marunoiden siitepölyä on runsaimmin ilmassa aamu- ja keskipäivällä. 
  • Sade puhdistaa ilmaa. Kuivuus ja tuuli puolestaan pöllyttävät lisää.
  • Poista pujot pihapiiristä ennen kukintaa.
  • Vältä ikkunatuuletusta pahimpaan siitepölyaikaan. Sinun kannattaa hankkia tuuletusikkunoihin suodatinkankaat.
  • Älä kuivata pyykkejä ulkona pahimpaan siitepölyaikaan.
  • Sisäilman siitepöly vähenee, kun huolehdit viikkosiivouksesta ja vuodevaatteiden puhdistamisesta. Kuivassa huoneilmassa siitepöly säilyy toimintakykyisenä läpi vuoden.
  • Pyyhi pölyt nihkeällä tai mikrokuituliinalla.
  • Suosi sisustusratkaisuja, jotka tekevät kodistasi helppohoitoisen. Suosi sisustuksessa sileäpintaisia ja helposti puhdistettavia pintoja. Vältä pölyäviä ja pölyä kerääviä sisustusmateriaaleja. 

Lisää tietoa siitepölystä löydät seuraavilta sivustoilta:

Allergia- ja Astmaliitto 
Etelä-Karjalan Allergia- ja Ympäristöinstituutti 
Potilaan lääkärilehti