Suomen merkittävimmät allergiakasvit ovat leppä, koivu, erilaiset heinät, pujo, maruna ja marunatuoksukki.
Sinun kannattaa seurata siitepölytiedotuksia esimerkiksi televisiosta, lehdistä ja verkosta. Turun yliopisto ylläpitää Norkko-sivustoa, josta löytyvät ajantasaiset tiedot ilman siitepölypitoisuudesta.
Oirekausi kestää yleensä maaliskuusta elokuuhun. Siitepöly aiheuttaa tulehduksen limakalvoille ja pahentaa astman oireita.
Siitepölyallergian oireita ovat muun muassa
- vesinuha
- aivastelu
- nenän kutina ja tukkoisuus
- yskänärsytys
- astmaoireet
- silmien ärsytys, punoitus, kutina, kirvely ja kyynelvuoto
- atooppinen ihottuma
- voimakas väsymys.
Voit lievittää oireita antihistamiineilla ja silmätipoilla, paikallisesti annosteltavalla nenäsuihkeella ja siedätyshoidolla.
Aiheeseen liittyviä sisältöjä
Sinua voi myös kiinnostaa
Näin vähennät altistumista siitepölylle
- Seuraa siitepölytiedotteita. Puiden siitepölyä on runsaimmin ilmassa iltapäivällä. Marunoiden siitepölyä on runsaimmin ilmassa aamu- ja keskipäivällä.
- Sade puhdistaa ilmaa. Kuivuus ja tuuli puolestaan pöllyttävät lisää.
- Poista pujot pihapiiristä ennen kukintaa.
- Vältä ikkunatuuletusta pahimpaan siitepölyaikaan. Sinun kannattaa hankkia tuuletusikkunoihin suodatinkankaat.
- Älä kuivata pyykkejä ulkona pahimpaan siitepölyaikaan.
- Sisäilman siitepöly vähenee, kun huolehdit viikkosiivouksesta ja vuodevaatteiden puhdistamisesta. Kuivassa huoneilmassa siitepöly säilyy toimintakykyisenä läpi vuoden.
- Pyyhi pölyt nihkeällä tai mikrokuituliinalla.
- Suosi sisustusratkaisuja, jotka tekevät kodistasi helppohoitoisen. Suosi sisustuksessa sileäpintaisia ja helposti puhdistettavia pintoja. Vältä pölyäviä ja pölyä kerääviä sisustusmateriaaleja.