Toistaiseksi eniten oireilua aiheuttavat lepän, koivun, erilaisten
heinien, pujon sekä marunan ja marunatuoksukin siitepöly. Oirekausi kestää yleensä maaliskuusta elokuuhun.
Suosittelemme seuraamaan uutisten siitepölytiedotuksia ja Turun yliopiston Norkko-verkkosivustoa.
Voit lievittää oireita antihistamiineilla ja silmätipoilla, sekä paikallisesti annosteltavalla nenäsuihkeella ja siedätyshoidolla.
Siitepölyallergian oireita ovat
muun muassa
- vesinuha
- aivastelu
- nenän kutina ja tukkoisuus
- yskänärsytys
- astmaoireet
- silmien ärsytys, punoitus, kutina, kirvely ja kyynelvuoto
- atooppinen ihottuma
- voimakas väsymys.
Näin vähennät altistumistasi siitepölylle
Ajoita liikkumisesi ulkosalla aikoihin, jolloin siitepölyä on ilmassa vähemmän:
- Esimerkiksi eri puiden siitepölyä on runsaimmin ilmassa yleensä iltapäivisin, marunoiden kohdalla aamu- ja keskipäivien aikaan.
- Sade puhdistaa ilmaa.
- Kuivuus ja tuuli puolestaan pöllyttävät siitepölyä lisää.
Varaudu etukäteen:
- Poista pujot pihapiiristäsi ennen kukintaa.
- Vältä ikkunatuuletusta pahimpaan siitepölyaikaan ja hanki tuuletusikkunoihin suodatinkankaat.
- Suosi sisustusratkaisuja, jotka tekevät kodistasi helppohoitoisen:
- Sileäpintaiset ja helposti puhdistettavat pinnat.
- Vältä pölyäviä ja pölyä kerääviä sisustusmateriaaleja.
Vinkkejä kodin arkeen:
- Älä kuivata pyykkejä ulkona pahimpaan siitepölyaikaan.
- Sisäilman siitepöly vähenee, kun huolehdit viikkosiivouksesta ja vuodevaatteiden puhdistamisesta. Kuivassa huoneilmassa siitepöly voi aiheuttaa oireilua läpi vuoden.
- Pyyhi pölyt nihkeäpyyhinnällä tai mikrokuituliinalla.