Liikunta-alan ammattilainen ja liikunnan vertaisohjaaja ohjaavat elo-marraskuun aikana puolen tunnin jumpan joka keskiviikko kello 17.
Jokainen jumppa sisältää ohjattua liikuntaa ja vinkkejä omatoimisiin kotijumppiin. Luvassa on esimerkiksi Asahia, kasvojoogaa, hengitysharjoituksia ja keppijumppaa. Jumpat jaetaan rasitustasojen 1–2 mukaan.
Jumppatuokioiden vastuuhenkilönä toimii Veera Farin, puhelin 044 4077020, veera.farin@hengitysliitto.fi.
keskiviikko 21.8. Terve selkä
keskiviikko 28.8. Terve selkä
keskiviikko 4.9. Hengitysharjoituksia
keskiviikko 11.9. Virkeyttä viideltä
keskiviikko 18.9. Keppijumppa
keskiviikko 25.9. Virkeyttä viideltä
keskiviikko 2.10. Hengitysharjoituksia
keskiviikko 9.10. Asahi
keskiviikko 16.10. Kasvojooga
keskiviikko 23.10. Virkeyttä viideltä
keskiviikko 30.10. Keppijumppa
keskiviikko 6.11. Hengitysharjoituksia
keskiviikko 13.11. Virkeyttä viideltä
keskiviikko 20.11. Keppijumppa
Laita jumppatuokiot kalenteriin ja tule mukaan, sillä jumpista ei tehdä tallenteita.
Miten pääsen osallistumaan?
Tarvitset osallistumista varten läppärin tai muun älylaitteen, jossa on nettiyhteys ja äänilaite. Jumppiin osallistutaan Teams-ohjelmalla.
Liittymiselle ja yhteyden testaamiselle kannattaa varata hiukan aikaa ennen jumppaa . Voit myös testata liittymislinkkiä saman tien.
Pääset jumppaan mukaan klikkaamalla osallistumislinkkiä yllä olevassa listassa.
Lue tarkemmat liittymisohjeet täältä. Ongelmatilanteissa voit olla yhteydessä Veera Farin, 044 4077020, veera.farin@hengitysliitto.fi.
Aiheeseen liittyviä sisältöjä
- Hengittäminen ja hengästyminen
- Suositeltavia liikuntamuotoja
- Tapahtumakalenteri
- Liity jäseneksi paikalliseen hengitysyhdistykseen