Liikunta-alan ammattilainen ja liikunnan vertaisohjaaja ohjaavat elo-marraskuun aikana puolen tunnin jumpan joka keskiviikko kello 17.
Jokainen jumppa sisältää ohjattua liikuntaa ja vinkkejä omatoimisiin kotijumppiin. Luvassa on esimerkiksi Asahia, kasvojoogaa, hengitysharjoituksia ja pilatesta. Jumpat jaetaan rasitustasojen 1–2 mukaan.
Jumppatuokioiden vastuuhenkilönä toimii Veera Farin, puhelin 044 4077020, veera.farin@hengitysliitto.fi.
keskiviikko 23.8. Kasvojooga
keskiviikko 30.8. Kasvojooga
keskiviikko 6.9. Asahi
keskiviikko 13.9. Asahi
keskiviikko 20.9. Kuminauhajumppa
keskiviikko 27.9. Kuminauhajumppa
keskiviikko 4.10. Hengitysharjoituksia
keskiviikko 11.10. Hengitysharjoituksia
keskiviikko 18.10. Pilates
keskiviikko 25.10. Pilates
keskiviikko 1.11. Terve Selkä
keskiviikko 8.11. Terve Selkä
keskiviikko 15.11. Kuminauhajumppa
keskiviikko 22.11. Hengitysharjoituksia
keskiviikko 29.11. Asahi
Laita jumppatuokiot kalenteriin ja tule mukaan, sillä jumpista ei tehdä tallenteita.
Miten pääsen osallistumaan?
Tarvitset osallistumista varten läppärin tai muun älylaitteen, jossa on nettiyhteys ja äänilaite. Jumppiin osallistutaan Teams-ohjelmalla, joka latautuu automaattisesti koneellesi ensimmäisellä osallistumiskerralla.
Liittymiselle ja yhteyden testaamiselle kannattaa varata hiukan aikaa ennen jumppaa . Voit myös testata liittymislinkkiä saman tien.
Pääset jumppaan mukaan klikkaamalla osallistumislinkkiä alla olevassa listassa.
Lue tarkemmat liittymisohjeet täältä. Ongelmatilanteissa voit olla yhteydessä Hanna-Leena Kärkkäinen, 050 561 8390, hanna-leena.karkkainen@hengitysliitto.fi.
Aiheeseen liittyviä sisältöjä
- Hengittäminen ja hengästyminen
- Suositeltavia liikuntamuotoja
- Tapahtumakalenteri
- Liity jäseneksi paikalliseen hengitysyhdistykseen