Liikunta-alan ammattilainen ja liikunnan vertaisohjaaja ohjaavat tammi-kesäkuun aikana puolen tunnin jumpan joka keskiviikko kello 17.
Jokainen jumppa sisältää ohjattua liikuntaa ja vinkkejä omatoimisiin kotijumppiin. Luvassa on esimerkiksi Asahia, FasciaMethodia, kasvojoogaa ja Pilatesta. Jumpat jaetaan rasitustasojen 1–2 mukaan.
Jumppatuokioiden vastuuhenkilönä toimii Veera Farin, puhelin 044 4077020, veera.farin@hengitysliitto.fi.
keskiviikko 3.5. kello 17 Kuminauhajumppa, rasitustaso 2
keskiviikko 10.5. kello 17 Kuminauhajumppa, rasitustaso 2
keskiviikko 17.5. kello 17 Hengitysharjoituksia, rasitustaso 1
keskiviikko 31.5. kello 17 Pilates, rasitustaso 2
keskiviikko 7.6. kello 17 Kasvojooga, rasitustaso 1
Laita jumppatuokiot kalenteriin ja tule mukaan, sillä jumpista ei tehdä tallenteita.
Miten pääsen osallistumaan?
Tarvitset osallistumista varten läppärin tai muun älylaitteen, jossa on nettiyhteys ja äänilaite. Jumppiin osallistutaan Teams-ohjelmalla, joka latautuu automaattisesti koneellesi ensimmäisellä osallistumiskerralla.
Liittymiselle ja yhteyden testaamiselle kannattaa varata hiukan aikaa ennen jumppaa . Voit myös testata liittymislinkkiä saman tien.
Pääset jumppaan mukaan klikkaamalla osallistumislinkkiä alla olevassa listassa.
Lue tarkemmat liittymisohjeet täältä. Ongelmatilanteissa voit olla yhteydessä Hanna-Leena Kärkkäinen, 050 561 8390, hanna-leena.karkkainen@hengitysliitto.fi.
Aiheeseen liittyviä sisältöjä
- Hengittäminen ja hengästyminen
- Suositeltavia liikuntamuotoja
- Tapahtumakalenteri
- Liity jäseneksi paikalliseen hengitysyhdistykseen