Osallistu Heli-arpajaisiin
Ostamalla Heli-arpoja tuet tärkeää työtä hengitysterveyden edistämiseksi ja hengityssairautta sairastavien elämänlaadun parantamiseksi.
Tapahtumakalenteri
Hae tapahtumia
2025 elokuu
26.08.2025
Ilman päivän 26.8. puistojumppa-tempaus
Ilman päivänä eli sisäilmasta oireilevien päivänä 26.8. kannustamme hengitysyhdistyksiä järjestämään lähipuistossa jumpan. Puistojumppa voi olla asahia yhdistykseen koulutetun ohjaajan opastuksella tai kuminauhajumppaa esimerkiksi liikunnan…
Lue lisää
26.08.2025
Ilman päivän tapahtuma – Valtakunnallinen etäliikuntatuokio
Ilman päivän iltana järjestämme valtakunnallisen etäliikuntatuokion Teamsin välityksellä. Tuokion alussa kuulet Hengitysliiton vertaistoiminnasta sisäilmasta oireileville ja tämän jälkeen liikunnan vertaisohjaaja Tapio Aaltonen ohjaa Asahia….
Lue lisää2025 syyskuu
03.09.2025
Virkeyttä viideltä – Keppijumppa
Ohjaajana fysioterapeutti Aki Kaislehto. Rasitustaso 2 eli tavoitteena sykkeen nousu ja hengästyminen. Keppijumppa parantaa lihaskuntoa ja rintarangan liikkuvuutta. Mukaan jumppakeppi tai harjan varsi. Näin…
Lue lisää
10.09.2025
Virkeyttä viideltä – Asahi
Ohjaajana Asahi-ohjaaja, liikunnan vertaisohjaaja Tapio Aaltonen. Rasitustaso 2 eli tavoitteena sykkeen nousu ja hengästyminen. Asahi on yksinkertaista, mutta kokonaisvaltaista ja tehokasta liikuntaa. Lisää liikkuvuutta…
Lue lisää
17.09.2025
Virkeyttä viideltä – Someniskavaivaamo
Ohjaajana hyvinvoinninopas, pilates- ja Asahi-ohjaaja, koulutettu hieroja Eveliina Rusi. Rasitustaso 1 eli tavoitteena rentoutuminen. Someniskavaivaamo vapauttaa niska-hartiaseudun jumit. Löydät upean oman ryhtisi lempein rauhoittavin…
Lue lisää
24.09.2025
Virkeyttä viideltä – Pilates
Ohjaajana hyvinvointikokemuksen asiantuntija Sunni Perki. Rasitustaso 2 eli tavoitteena sykkeen nousu ja hengästyminen. Pilates harjoittaa keskivartaloa, vahvistaa kehon syviä lihaksia ja parantaa ryhtiä ylläpitäviä…
Lue lisää2025 lokakuu
01.10.2025
Virkeyttä viideltä – Faskiavenyttely
Ohjaajana hyvinvoinninopas, pilates- ja Asahi-ohjaaja, koulutettu hieroja Eveliina Rusi. Rasitustaso 1 eli tavoitteena rentoutuminen. Faskiat ovat tiheästi hermotettuja ja sen vuoksi voit aistia kipua…
Lue lisää
08.10.2025
Virkeyttä viideltä – Rentoutumisharjoituksia
Ohjaajana fysioterapeutti, TtM, psykofyysinen hengitysterapeutti Veera Farin. Rasitustaso 1 eli tavoitteena rentoutuminen. Hellitä hetkeksi! Tule tekemään rentouttavia hengitys- ja tietoisuusharjoituksia. Et tarvitse aiempaa kokemusta….
Lue lisää
15.10.2025
Virkeyttä viideltä – Kasvojooga
Ohjaajana hyvinvointikokemuksen asiantuntija Sunni Perki. Rasitustaso 1 eli tavoitteena rentoutuminen ja omaan hengitykseen tutustuminen. Kasvojoogassa vuoroin vahvistetaan ja rentoutetaan kasvojen lihaksia. Jooga stimuloi verenkiertoa…
Lue lisää
22.10.2025
Virkeyttä viideltä – Someniskavaivaamo
Ohjaajana hyvinvoinninopas, pilates- ja Asahi-ohjaaja, koulutettu hieroja Eveliina Rusi. Rasitustaso 1 eli tavoitteena rentoutuminen. Someniskavaivaamo vapauttaa niska-hartiaseudun jumit. Löydät upean oman ryhtisi lempein rauhoittavin…
Lue lisää