Luonnossa vietetty aika tukee terveyttä ja hyvinvointia. Tutkimusten mukaan myönteiset vaikutukset voivat näkyä jo 10–15 minuutin luonnossa oleskelun jälkeen. Terveyshyötyjä saa yhtä lailla niin lähipuistossa, metsässä, rannalla kuin muussa viherympäristössä.
Luonnossa oleilu tukee mielenterveyttä, vähentää stressiä ja edistää jaksamista. Lisäksi se voi auttaa ehkäisemään ylipainoa ja tyypin 2 diabetesta sekä vahvistaa elimistön vastustuskykyä.
Luontoajan lisääminen on yksi 10-vuotisen Terveyttä luonnosta -ohjelman tavoitteista. Ohjelman tavoitteena on tuoda luonnon terveyshyödyt osaksi arkea, terveydenhuoltoa ja työpaikkoja sekä vahvistaa hyvinvointia helposti saavutettavilla ja kustannustehokkailla keinoilla.
Terveyttä luonnosta -ohjelmaa koordinoi THL. Hengitysliiton lisäksi sitä ovat toteuttamassa Sitra, Luonnonvarakeskus, Suomen ympäristökeskus, Työterveyslaitos, Allergia-, iho- ja astmaliitto, Filha ry, MIELI ry, Ikäinstituutti, Kuntaliitto, Vantaan kaupunki ja Metsähallituksen luontopalvelut.