Kielet

Liikuntavinkkejä

Hengityssairaan liikunta- ja verryttelyohjeita ja tietoa keuhkoahtaumatautia sairastavan liikuntapoluista.

Ohjeita hengityssairaan liikuntaan

Hengitä ja hengästy

Hengityssairaan liikuntaopas

 

Verryttelyohjeita

Alkuverryttely

Hengitä ja hengästy alkuverryttely tuolin kanssa

Loppuverryttely

Hengitä ja hengästy loppuverryttely tuolin kanssa

Alkuverryttely seisten

Hengitä ja hengästy alkuverryttely seisten

Loppuverryttely seisten

Hengitä ja hengästy loppuverryttely seisten

Keuhkoahtaumatautia sairastavan liikuntasuositukset

Miten liikun, jos minulla on keuhkoahtaumatauti?

 

Tietoa liikkumispoluista

Yleisdiat Oulun liikkumispolkutyöstä

Hengityssairaan liikkumispolku Oulussa, asiakkaille

Hengityssairaan liikkumispolkukuvio Oulussa

Keuhkoahtaumatautia sairastavan työikäisen liikkumispolku Tampereella 

Keuhkoahtaumatautia sairastavan eläkeläisen liikkumispolku Tampereella

Posteri Hengityssairaan liikkumispolusta Kangasalla

 

Liikuntavideoita

Mies tekemässä askelkyykkyjä

Liikuntaopastusta keuhkosairaalle

Hengitysliiton ja Boehringer Ingelheimin yhteistyössä toteuttamat liikuntavideot on ensi sijassa tarkoitettu idiopaattista keuhkosairautta sairastavan lihaskunto- ja liikkuvuusharjoitteluun, mutta ne sopivat hyvin myös muita hengityssairauksia sairastaville.

Suomi liikkuu 100 lasissa! -keppijumppa

Videolla käydään läpi 10 tehokasta rintakehän liikkuvuutta ja jalkojen lihasvoimaa kehittävää keppijumppaliikettä.

Hengitä ja hengästy

Videossa neuvotaan, miten tehdään hengitystä helpottavia ja harjoittavia liikkeitä.

Happiliikkuja - Kuminauhajumppa

Hengityssairailaille suunnattu kuminauhajumppa seisten tai istuen.

Happiliikkuja -voimisteluohjelma - helppo

Happiliikkuja-voimisteluohjelman avulla voit voimistella kotona helposti ja turvallisesti.

Happiliikkuja -voimisteluohjelma - keskitaso

Happiliikkuja-voimisteluohjelman avulla voit voimistella kotona helposti ja turvallisesti.

 

 

Hengitysliitto sosiaalisessa mediassa