Jos saat flunssan tai nuhakuumeen, hoida sitä mahdollisimman tehokkaasti heti kun huomaat tartunnan. Virukset ja bakteerit voivat aiheuttaa hengitystietulehduksen tai keuhkokuumeen, mikä voi edelleen johtaa myös pahenemisvaiheeseen.
Huolehdi lääkehoidon säännöllisyydestä. Keskeytykset voivat laukaista pahenemisvaiheen.
Vältä altistumista ilmansaasteille, sillä ne voivat laukaista pahenemisvaiheen.
Hengitysteiden limaisuuden irrottamiseen on olemassa erilaisia tehokkaita harjoituksia. Katso itsellesi sopivimmat limaisuuden hoito, pullopuhallus ja hönkäisytekniikka-sivuiltamme.
Säännöllinen liikunta on tärkeä osa omahoitoasi. Liikunta lisää limanpoistoa ja eliniän ennustettasi sekä vähentää sairauden pahenemisvaiheesta johtuvaa riskiä joutua sairaalaan. Kestävyystyyppinen liikunta harjoittaa parhaiten keuhkojesi toimintakykyä. Jo lievä tai kohtalainen hengästyminen parantaa kuntoa.
Huolehdi säännöllisestä hammashoidosta, sillä hengitettävät lääkkeet voivat aiheuttaa suun kuivumista, sammasta, tulehduksia ja äänen käheytymistä. Ravintosuosituksiin vaikuttaa painosi.
Huolehdi rokotesuojastasi. Saat influenssarokotuksen ilmaiseksi, mutta suositeltavaa on ottaa myös omakustanteinen pneumokokkirokote.
Tunnistat pahenemisvaiheen
seuraavista merkeistä:
- hengenahdistus lisääntyy
- yskökset lisääntyvät ja niiden väri muuttuu
- arjen askareiden tekeminen vaikeutuu
- liikkuminen vaikeutuu
- heräät hengitysvaikeuksien vuoksi
- tarvitset enemmän lyhytvaikutteisia avaavia
lääkkeitä.
Mitä teen, jos pahenemisvaihe tulee?
Tunnistat keuhkoahtaumataudin pahenemisvaiheen äkillisenä tilanteena, jossa sairauden tavanomaiset oireet lisääntyvät ja vaikeutuvat. Voit lääkärin antamien ohjeiden mukaisesti tehostaa lääkitystä väliaikaisesti, mutta sinun on kuitenkin hakeuduttava terveydenhuoltoon herkästi. Tilanne voi myös vaatia sairaalahoitoa ja on hyvä ottaa huomioon, että heikentyvän voinnin taustalla voi olla myös muita syitä.
Muista aina kaikilla vastaanottokäynneillä sopia seurantakäynnin ajankohdasta sekä muista toimintaohjeista. Seurantakäynti kuukauden sisällä kotiutumisesta pienentää riskiä joutua uuden pahenemisvaiheen vuoksi sairaalahoitoon. Voit hyödyntää valmistautumiseen Hengitysliiton tuottamaa valmistaudu vastaanottokäynnille -lomaketta.
Oman hoitotahdon tekeminen voi auttaa sinua jäsentämään ajatuksia ja käymään lääkärisi kanssa keskustelua hoidon tavoitteista, rajoista ja hoitosuunnitelmasta myös elämän loppuvaiheessa. Kun keuhkoahtaumatauti on edennyt pitkälle, kannattaa ottaa puheeksi lääkärin kanssa kokonaisvaltaisen palliatiivisen hoidon mahdollisuus. Sen avulla on mahdollista vielä vaalia sinun ja läheistesi elämänlaatua, lievittää kipuja ja mahdollista alavireisyyttä, masennusta tai uupumusta.
Opas keuhkoahtaumatautia sairastavalle
Tutustu Hengitysliiton Keuhkoahtaumatauti-oppaaseen.