Joulu on vasta tulossa, mutta limaisuus hengitysteissä haittaa suunnitelmia. Älä jää harmittelemaan, vaan kokeile helpottaisiko pulloon puhaltelu oireilua. Ohjeet löydät Hengitysliiton verkkosivuilta ja YouTube-kanavalta.
Limaisuus kannattaa hoitaa pois, sillä se ärsyttää hengitysteitä, vaikeuttaa hengittämistä sekä lisää yskänärsytystä ja hengenahdistuksen tunnetta. Limaisuus lisää myös hengitysteiden infektioriskiä.
Pulloon puhallus on turvallinen ja tehokas tapa poistaa limaa keuhkoista. Limanpoiston lisäksi pulloon puhallus harjoittaa hengityslihaksia.
Voit tehdä puhalluspullon itse tai hankkia sellaisen hyvin varustelluista apteekeista. Tänä vuonna puhalluspulloja on myyty ennätysmäärä, sillä yksinkertainen menetelmä toimii hyvin käytännössä.