Ajankohta: 19.01.2026 – 11.03.2026
Paikka: Microsoft Teams
Järjestäjä: Hengitysliitto/Omannäköistä elämää uniapnean kanssa-hanke
Vastuuhenkilö: Kiti Haukilahti, puhelin 044 407 7052
Kaipaatko tukea ja vertaistukea uniapnean omahoidon toteuttamiseen? Oletko jo saanut hoito-ohjeet terveydenhuollosta, mutta pohdit, miten ne sopivat juuri sinun arkeesi?
Hae mukaan maksuttomalle verkkokurssille 15.1.2026 mennessä.
Verkkokurssi sisältää 8 viikoittaista ryhmätapaamista sekä itsenäistä työskentelyä oman tilanteesi ja toiveittesi mukaan. Päivisin kokoontuva verkkoryhmä on avoin kaikenikäisille aikuisille ja iltaisin kokoontuva verkkoryhmä on suunnattu erityisesti työikäisille.
- Maanantain päiväryhmä klo 13–15 (19.1.26-9.3.26)
- Maanantain iltaryhmä klo 17–19 (19.1.26-9.3.26)
- Keskiviikon päiväryhmä klo 13–15 (21.1-11.3.2026)
Verkkokurssin ryhmätapaamisissa pääset vaihtamaan ajatuksia ja kokemuksia muiden osallistujien kanssa. Aiheina ovat hyvä uni ja rentoutuminen, itselle merkitykselliset asiat, itsemyötätunto, ihmissuhteet, liikkumisen ilo ja tietoinen läsnäolo luonnossa. Kurssin aikana laaditaan omannäköisen elämän suunnitelma.
Toimintaa ohjaavat ja aiheita alustavat Hengitysliiton asiantuntijat. Verkkokurssilla ei tarjota lääkäreiden tai unihoitajien luentoja. Jokainen osallistuja huolehtii oman terveydentilansa seuraamisesta ja hoitosuhteestaan terveydenhuoltoon.
Verkkokurssi on maksuton, eikä edellytä Hengitysliiton jäsenyyttä. Ilmoittaudu mukaan! Omannäköistä elämää uniapnean kanssa -hanke – Hengitysliitto