Tavallinenkin hengitystieinfektio voi olla hengityssairautta sairastavalle riski. Se voi pahentaa perussairautta tai johtaa vakavaan jälkitautiin, kuten keuhkokuumeeseen. Siksi hyvä omahoito, käsihygienia ja tarpeettomien lähikontaktien välttäminen oireilevien henkilöiden kanssa ovat erityisen tärkeitä sekä hengityssairautta sairastaville että heidän läheisilleen.
Myös terveelliset elintavat tukevat vastustuskykyä. Monipuolinen ravitsemus sekä riittävä liikunta ja ulkoilu edistävät hyvinvointia ympäri vuoden.
Rokotussuojasta kannattaa huolehtia
Rokotukset ovat yksi tehokkaimmista tavoista suojautua vakavilta hengitystieinfektioilta. Hengitysliitto suosittelee hengityssairautta sairastaville ja heidän läheisilleen influenssa-, korona-, RSV- ja pneumokokkirokotuksia.
Kansallinen rokotusohjelma tarjoaa osan näistä rokotteista maksutta, kriteerit vaihtelevat eri rokotteiden kohdalla. Kannustamme ottamaan terveydenhuollon ammattilaisten kanssa puheeksi rokottautumisen vaihtoehdot (maksuton/omakustanteinen) omalla kohdalla. Hengityssairautta sairastavien läheisten pitää tuoda oma-aloitteisesti tämä seikka esiin keskustelussa, sillä se voi olla yksi maksuttomuuden kriteereistä.
Jos sairastuu, omaa oloa voi helpottaa monella tavalla
Flunssan tärkein hoitokeino on lepo. Oireita voi lievittää esimerkiksi lämpimillä juomilla, nenäsumutteilla ja kurkkupastilleilla.
Liman irtoamista hengitysteistä voi helpottaa pulloon puhallus. Kyseessä on yksinkertainen harjoitus, joka tukee hengitysteiden puhdistumista ja keuhkojen toimintaa. Puhalluspullon voi valmistaa itse tai hankkia apteekista. Kirjalliset ja videoidut ohjeet löydät Hengitysliiton verkkosivuilta.
Terveydenhuollon ammattilaisen vastaanotolle kannattaa hakeutua, jos oireet pitkittyvät, pahenevat tai vointi heikkenee. Pitkäaikaissairautta sairastavan on tärkeää tuoda esiin perussairautensa flunssaoireiden arvioimisen yhteydessä.