Tapahtumakalenteri

Ohjaajana personal trainer, äitiysliikuntavalmentaja, tanssinopettaja Iina Toivonen, rasitustaso 2 eli tavoitteena sykkeen nousu ja hengästyminen. Terve selkä on ryhtiä parantava tunti, jossa tehdään lihaskunto- ja liikkuvuusharjoitteita niska-hartiaseudulle, selkärankaa tukeville lihaksille, sekä lantiolle/pakaroille, joista lähtee selän ydintuki. Tehostamme liikkeitä hengityksen avulla. Mukaan jumppakuminauha tai jokin vastaava elastinen väline.

Tule mukaan Luontohengähdys-hankkeen retkelle, jossa pääset osallistumaan riippumattorentoutukseen ja saat tietoa hankkeen toiminnasta sekä syksyllä järjestettävästä vapaaehtoiskoulutuksesta. Retki on ensisijaisesti tarkoitettu vapaaehtoistoiminnasta kiinnostuneille aikuisille….

Harvinaisia keuhkosairauksia ovat mm. alfa-1-antitrypsiinin puute, bronkiektasiatauti, EDAC, keuhkofibroosit, keuhkosarkoidoosi, korkea keuhkovaltimoverenpainetauti, värekarvojen toimintahäiriö (PCD tai Kartagener) ja trakeobronkomalasia. Vertaisryhmässä osallistujat jakavat ajatuksiaan, tunteitaan…

Kouluttaudu elintapojen muutosagentiksi!

Tervetuloa keskustelemaan muiden vanhempien kanssa, joiden lapsella tai nuorella on värekarvojen toimintahäiriö (primaari siliaarinen dyskinesia, Kartagenerin oireyhtymä). Illassa mukana lastentautien ja lasten allergologian erikoislääkäri…

Luonto tukee ihmisen fyysistä, psyykkistä ja sosiaalista hyvinvointia. Lyhytkin piipahdus luontoympäristössä edistää terveyttä. Aiheesta löytyy laajasti tutkimustietoa, joiden pääkohdat kuulet tapahtumassa. Pääset myös jakamaan…

Minkälaista elämä on uniapnean kanssa? Löytyikö oikea diagnoosi helposti? Miten elämä CPAP-laitteen kanssa on sujunut ja onko oikea maskimalli löytynyt? Miten onnistuu matkustelu laitteen…

Yhdessä kohti parempaa arkea astman kanssa!

Sarkoidoosi on tulehduksellinen sairaus, jonka syytä ei tunneta. Tulehduksellisia muutoksia voidaan todeta lähes missä elimessä tahansa, mutta tavallisimmin keuhkoissa. Sairaus voi olla oireeton, mutta…

Ohjaajana joogaopettaja Elisa Miinin, rasitustaso 1 eli tavoitteena rentoutuminen ja omaan hengitykseen tutustuminen. Keskitytään hengityksen syventämiseen ja tehdään rauhallisia joogan liikkeitä. Palleahengitys vahvistaa keuhkoja ja lisää kokonaisvaltaista hyvinvointia. Harjoitus rauhoittaa kehoa ja mieltä, mutta antaa myös energiaa!