Ajankohta: 24.08.2026 klo 00:00 – 23:00
Paikka: Microsoft Teams
Järjestäjä: Hengitysliitto ry
Vastuuhenkilö: Omannäköistä elämää uniapnean kanssa-hanke Kiti Haukilahti ja Matleena Aitasalo
Hae mukaan Hengitysliiton maksuttomalle verkkokurssille 24.8.2026 mennessä.
Kaipaatko tukea ja vertaistukea uniapnean omahoidon toteuttamiseen?
Verkkokurssi sisältää 8 viikoittaista ryhmätapaamista sekä itsenäistä työskentelyä oman tilanteesi ja toiveittesi mukaan.
Ryhmätapaamiset järjestetään syys-lokakuussa viikoilla 37–44. Maanantain ja keskiviikon päiväryhmät kokoontuvat klo 13–15 ja maanantain iltaryhmä kello 17.30–19.30.Päivisin kokoontuva verkkoryhmä on avoin kaikenikäisille aikuisille ja iltaisin kokoontuva verkkoryhmä on suunnattu erityisesti työikäisille.
Verkkokurssin ryhmätapaamisissa pääset vaihtamaan ajatuksia ja kokemuksia muiden osallistujien kanssa. Aiheina ovat hyvä uni ja rentoutuminen, itselle merkitykselliset asiat, itsemyötätunto, ihmissuhteet, liikkumisen ilo ja tietoinen läsnäolo luonnossa. Kurssin aikana laaditaan omannäköisen elämän suunnitelma.
Toimintaa ohjaavat ja aiheita alustavat Hengitysliiton asiantuntijat. Verkkokurssilla ei tarjota lääkäreiden tai unihoitajien luentoja. Jokainen osallistuja huolehtii oman terveydentilansa seuraamisesta ja hoitosuhteestaan terveydenhuoltoon.
Verkkokurssi on maksuton, eikä edellytä Hengitysliiton jäsenyyttä.
Kysy tarvittaessa lisätietoja ja ilmoittaudu mukaan!
https://www.hengitysliitto.fi/hengityssairaudet/uniapnea/omannakoista-elamaa-uniapnean-kanssa-hanke/