Andning är en självklarhet för oss, en automatisk funktion. Människan drar in luft i lungorna nästan 20 000 gånger i dygnet.
Luftmängden, andningsrytmen och andningsdjupet beror på kroppens syrebehov. Vid träning ökar syrebehovet.
Lungorna kan övas upp för att fungera så effektivt som möjligt, även om deras förmåga att fungera har försämrats av någon anledning.
Lungornas funktionsförmåga påverkas av andningssjukdomar, övervikt, hållningsproblem, dålig andningsteknik, stress, rädsla och smärta.
Varje individs hälsa och livskvalitet påverkas av många omständigheter. Livskvaliteten påverkas bland annat av motion och hälsosam livsstil, väderförhållanden, god andningsluft, god sömn, rökfrihet och undvikande av nikotinprodukter.