Tobaks- och nikotinberoende klassas som en beroendesjukdom. Det är dock möjligt att bli av med beroende, och det lönar sig alltid att sluta.
De positiva effekterna av att sluta använda tobaks- och nikotinprodukter börjar snabbt märkas och hälsoriskerna som orsakas av användningen minskar med tiden. På Rök- och nikotinfritt liv -sidorna hittar du information och stöd för att sluta använda nikotinprodukter.
Råd och anvisningar om hur man slutar använda nikotinprodukter ges huvudsakligen på finska. Om du behöver vägledning och rådgivning på svenska eller engelska, vänligen kontakta oss via e-post stumppi.tyoryhma@hengitysliitto.fi.
Relaterat innehåll
Du kanske också är intresserad av det här
Idag är rätta dagen
En guide för dig som tänker sluta röka.
Tobak, nikotin och miljö
Varje steg i tobaksproduktionen, från odling och torkning till tillverkning, distribution och förstöring av cigaretter, förbrukar naturresurser och orsakar avfall och utsläpp.
30 fakta om nikotin
Nikotin är ett stimulerande berusningsmedel som framkallar
starkt beroende.
25 fakta om e-cigaretter
Användningen av e-cigaretter som innehåller nikotin upprätthåller nikotinberoendet.
30 fakta om snus
Förutom nikotin innehåller snus 28 föreningar som enligt undersökningar orsakar cancer.
Nikotinanvändning påverkar
operationsresultatet
Ju längre tid patienten är rökfri före operationen,
desto bättre blir resultatet överlag av den kirurgiska vården.