Ajankohta: 10.06.2026 klo 16:00 – 18:00
Paikka: Heinola, Kivalterin puutarha
Järjestäjä: Hengitysliitto ry, Filha ry ja Heinolan Hengitysyhdistys
Vastuuhenkilö: Eva Romi, eva.romi@hengitysliitto.fi tai 044 4077 087
Tervetuloa Luontohengähdys-hankkeen ja Heinolan Hengitysyhdistyksen esteettömälle retkelle Heinolan museoiden Kivalterin talon puutarhaan. Puutarhassa teemme helppoja ja leikkimielisiä mietiskelyharjoituksia, joiden tarkoituksena on tarjota hetki pysähtymiselle, rentoutumiselle, palautumiselle ja virkistäytymiselle 1700-luvun hyötypuutarhassa. Puutarhassa kasvaa yrttejä, vihanneksia, marjapensaita ja hedelmäpuita sekä vanhoja koivuja ja vaahteroita. Retken aikana kuljetaan noin puoli kilometriä erittäin rauhallista tahtia välillä pysähdellen. Retken aikana pidetään evästauko omin eväin, hankkeen puolesta tarjolla on myös lisäksi pientä makeata.
Luontoyhteysharjoitusten tarkoituksena on luonnon kunnioitus puutarhassa koettujen omakohtaisten elämysten kautta. Harjoitukset antavan tilaisuuden hiljentyä ja elpyä puutarhan äärellä. Voidakseen hyvin ja ollakseen tasapainoinen ihminen tarvitsee hiljaisuutta ja mahdollisuutta hiljentymiseen. Rentoutuminen ja virkistyminen tapahtuu miellyttäväksi koetussa ympäristössä, vaikka se ei olisikaan täysin hiljainen. Puutarhamietiskelyssä hiljaisuus voidaan luoda sulkemalla puutarha omaksi maailmakseen, jolloin siellä olija voi sulkea häiriötekijät ulkopuolelle ja keskittyä aistimaansa. Keskittyminen mahdollistaa hiljentymisen ja mietiskelyn, jotka edistävät palautumista ja hyvinvointia.
Retken ohjaavat Heinolan Hengitysyhdistyksen puheenjohtaja Henna ja Luontohengähdys-hankkeen vapaaehtoinen Eijaliisa.
Retki on yli 50-vuotiaille, hengityssairautta sairastaville. Osallistuaksesi sinun ei tarvitse olla hengitysyhdistyksen jäsen. Voit osallistua retkelle läheisen, avustajan tai ystävän kanssa. Myös mukana tulevan henkilön täytyy ilmoittautua retkelle. Jos tarvitset liikkumisessa avustusta, niin muistathan ottaa mukaan oman avustajan. Mikäli osallistumisesi retkelle mietityttää sinua oman toimintakykysi tai terveydentilasi vuoksi, otathan yhteyttä Evaan etukäteen.
Huomioithan, että retki on savuton ja tuoksuton sekä osallistujia mahtuu retkelle rajallisesti. Retkeä ei toteuteta kaatosateella ja mahdollisesta retken siirrosta myöhemmäksi ilmoitetaan osallistujille.
Näin pääset mukaan retkelle
Ilmoittaudu mukaan klikkaamalla ilmoittautumislinkkiä tai soittamalla Evalle, puhelin 044 4077 087.
Ilmoittautuneille toimitetaan myöhemmin retkipäivän tarkemmat tiedot ja lista mukaan otettavista varusteista.