Vuonna 2022 Hengitysliitto on mukana edistämässä yli 65-vuotiaiden liikkumista Ikiliikkuja innostaa liikkeelle -hankkeessa. Lue hankkeesta lisää Ikäinstituutin verkkosivuilla.
Hankkeessa mukana olevat järjestöt toteuttavat omia etäjumpparyhmiään. Lisäksi yhdistykset voivat hyödyntää Voitas.fi-sivuston helppoja harjoituksia omassa jumppatoiminnassaan. Siirry Voitas.fi-sivustolle tästä.
Hengitysliitto järjestää kaikille avoimia, maksuttomia etäjumppatuokioita taas syksyllä 7.9.2022 alkaen. Tule mukaan jumppaamaan! Lisää tietoa Virkeyttä viideltä -jumppatuokioista löydät täältä.
Lempeä, hengityksen rytmittämä harjoitus
Voit myös tulostaa ohjeet itsellesi kirjallisena. Lataa ohjeet harjoitukseen tästä.