Liikunnan avulla on mahdollista hidastaa ikääntymisen vaikutuksia, ehkäistä sairauksia ja nopeuttaa niistä kuntoutumista. Koskaan ei ole liian myöhäistä aloittaa liikuntaa!
Ikäinstituutin Ikiliikkuja innostaa liikkeelle -hankkeessa on mukana yhteensä 13 järjestökumppania. Hankkeessa mukana olevat järjestöt toteuttavat omia etäjumpparyhmiään. Ikäinstituutti tarjoaa lisäksi ilmaista koulutusta ja tukea syksyyn saakka. Lue hankkeesta lisää Ikäinsituutin verkkosivuilla.
Seuraa liikkumistasi kuntokortin avulla
Lataa ja tulosta kuntokortti, johon voit merkitä toteutuneet liikuntakerrat. Kortista löydät myös vinkkejä erilaisiin liikkumisen muotoihin.