Unihygienia-luennon tallenne löytyy nyt Hengitysliiton Youtube-kanavalta. Luennolla kerrotaan, miten jo päivän tapahtumat vaikuttavat yöhön ja millainen on hyvä nukkumisympäristö. Saat myös vinkkejä keinoista, joiden avulla voit vaikuttaa uneen ja välttää mahdolliset tahattomat valvomiset.
Luennoitsijana toimii unihoitaja, sairaanhoitaja Markku Keski-Rahkonen.
Siirry tallenteeseen tästä.
Tutustu myös Uni ja terveys -sivuumme, jossa on lisää videoita aiheeseen liittyen sekä vinkkejä hyvään uneen.