PEF-mittaus kertoo uloshengityksen huippuvirtausnopeuden ensimmäisen sekunnin aikana. Selvitä, mikä on sinulle itsellesi hyvä PEF-arvo. PEF-arvoon vaikuttavia tekijöitä ovat sukupuoli, ikä ja pituus. Sopiva PEF-arvo muuttuu siis ajan mittaan.
Lääkäri antaa ohjeet siitä, millainen PEF-arvojen vaihtelu vaatii lääkityksen lisäämistä. Silloin lääkitystä voi itse lisätä lääkärin antamien ohjeiden mukaisesti.
Näin teet PEF-seurannan
PEF-seurannassa arvioidaan seurannan tekijän tulosten muutoksia suhteessa hänen aikaisempiin tuloksiinsa. PEF-seuranta on syytä tehdä aina, kun astma oireilee. PEF-seuranta kestää 2 viikkoa.
- Tee puhallukset heti herätessäsi aamulla ja toista puhallukset illalla. Puhalla kullakin mittauskerralla vähintään 3 kertaa.
- Jos kahden parhaan puhalluksen erotus on yli 20 l/min, tee useampi puhallus.
- Jos käytössäsi on avaava lääke, tee mittaukset ennen lääkkeenottoa ja 15–20 minuuttia lääkkeenoton jälkeen.
- Kirjaa ylös kaikki 3 puhallusarvoa.
Näin teet PEF-mittauksen
Suosittelemme käyttämään EU-standardoitua mittaria, jonka mittausväli kattaa 50–900 l/min.
- Nollaa mittari.
- Vedä keuhkot mahdollisimman täyteen ilmaa.
- Laita mittarin suukappale tiiviisti huulten ja hampaiden väliin.
- Puhalla mittariin lyhyt, maksimaalisen voimakas puhallus (räjähtävän nopea alku).
- Kirjaa tulos muistiin.
- Tee mittaus aina seisten, jos mahdollista.
PEF-mittarin puhdistuksessa ja huollossa on noudatettava valmistajan ohjeita. Mittari on hyvä säilyttää huolellisesti niin, ettei se pölyynny, eikä rikkoudu. Yleensä mittari kestää kotikäytössä useita vuosia.
Aiheeseen liittyviä sisältöjä
Sinua voi myös kiinnostaa
Voit tulostaa PEF-seurantalomakkeen Terveyskirjaston verkkosivuilta.
Lisää tietoa PEF-kotiseurannasta löydät Duodecimin Käypä hoito -ohjeista.