PEF-mittarit ja PEF-seuranta

PEF-seuranta on monille astmaatikolle tärkeä apuväline hoitotasapainon seurannassa.

PEF-mittaus kertoo uloshengityksen huippuvirtausnopeuden ensimmäisen sekunnin aikana.Selvitä, mikä on sinulle itsellesi hyvä PEF-arvo. PEF-arvoon vaikuttavia tekijöitä ovat sukupuoli, ikä ja pituus. Sopiva PEF-arvo muuttuu siis ajan mittaan.

Lääkäri antaa ohjeet siitä, millainen PEF-arvojen vaihtelu vaatii lääkityksen lisäämistä. Silloin lääkitystä voi itse lisätä lääkärin antamien ohjeiden mukaisesti.

Näin teet PEF-seurannan

PEF-seuranta kestää 2 viikkoa. Tee puhallukset heti herätessäsi aamulla ja toista puhallukset illalla. Puhalla kullakin mittauskerralla vähintään 3 kertaa.

Huomioi seuraavat asiat:

  • Jos kahden parhaan puhalluksen erotus on yli 20 l/min, tee useampi puhallus.
  • Jos käytössäsi on avaava lääke, tee mittaukset ennen lääkkeenottoa ja 15–20 minuuttia lääkkeenoton jälkeen.

Kirjaa ylös kaikki 3 puhallusarvoa. Tee PEF-seuranta aina, kun astmasi oireilee.

Näin teet PEF-mittauksen

  • Nollaa mittari.
  • Vedä keuhkot mahdollisimman täyteen ilmaa.
  • Laita mittarin suukappale tiiviisti huulten ja hampaiden väliin.
  • Puhalla mittariin lyhyt, maksimaalisen voimakas puhallus (räjähtävän nopea alku).
  • Kirjaa tulos muistiin.
  • Tee mittaus aina seisten, jos mahdollista.

Voit tulostaa PEF-seurantalomakkeen Terveyskirjaston verkkosivuilta.
Lisää tietoa PEF-kotiseurannasta löydät Duodecimin Käypä hoito -ohjeista.

Videossa neuvotaan PEF-mittauksen tekemisessä.