Virkeyttä viideltä – Terve selkä

Ohjaajana personal trainer, äitiysliikuntavalmentaja, tanssinopettaja Iina Toivonen, rasitustaso 2. Terve selkä on ryhtiä parantava tunti, jossa tehdään lihaskunto- ja liikkuvuusharjoitteita niska-hartiaseudulle, selkärankaa tukeville lihaksille, sekä lantiolle/pakaroille, joista lähtee selän ydintuki. Tehostamme liikkeitä hengityksen avulla. Mukaan jumppakuminauha tai jokin vastaava elastinen väline.

Ajankohta: 01.11.2023 klo 17:00 – 17:30

Paikka: Teams

Järjestäjä: Hengitysliitto ry

Vastuuhenkilö: Veera Farin, veera.farin@hengitysliitto.fi, puhelin: 044 4077 020

 Näin pääset osallistumaan

Pääset mukaan klikkaamalla osallistumislinkkiä

Kun liityt, osallistujanimeksi riittää etunimesi.

Tarvitset osallistumista varten älylaitteen, jossa on nettiyhteys ja äänilaite.

Voit ladata Teams-sovelluksen laitteellesi tai osallistua keskusteluun selaimella. Teamsia tukevia selaimia ovat Microsoft Edge ja Chrome. Ohje Teamsin lataamiseen ja liittymiseen.

Jos osallistut verkkotilaisuuteen ensimmäistä kertaa, varaa hiukan aikaa yhteyden luomiseen ja testaamiseen.

Tilaisuudesta ei tehdä tallennetta.