Siitepölystä oireilee 10–20 prosenttia suomalaisista. Suomessa oireita aiheuttavat etenkin leppä, koivu, erilaiset heinät, pujo, maruna ja marunatuoksukki. Yleensä siitepölykausi kestää maaliskuusta elokuuhun.
Siitepölyallergian oireita ovat esimerkiksi vesinuha, aivastelu, nenän kutina ja tukkoisuus, silmien ärsytys, ihottuma ja väsymys. Oireita voi lievittää antihistamiineilla, silmätipoilla, paikallisesti annosteltavalla nenäsuihkeella ja siedätyshoidolla.
Näin vähennät altistumista siitepölylle
- Seuraa siitepölytiedotteita. Turun yliopisto ylläpitää Norkko-sivustoa, josta löytyvät ajantasaiset tiedot ilman siitepölypitoisuudesta.
- Vältä ikkunatuuletusta pahimpaan siitepölyaikaan. Tuuletusikkunoihin voit hankkia suodatinkankaat.
- Älä kuivata pyykkejä ulkona pahimpaan siitepölyaikaan.
- Sisäilman siitepöly vähenee, kun huolehdit viikkosiivouksesta ja vuodevaatteiden puhdistamisesta.
- Pyyhi pölyt nihkeällä tai mikrokuituliinalla.
- Suosi sisustusratkaisuja, jotka tekevät kodistasi helppohoitoisen. Vältä pölyäviä ja pölyä kerääviä sisustusmateriaaleja.
Hengitysliiton liikunnan asiantuntija Sara Willberg kertoo Ylen jutussa, miten liikut turvallisesti katu- ja siitepölykauden aikana. Lue juttu tästä.