Hengitysoireet yleistyvät, kun lämpötila laskee alle -15 asteen. Erityisesti hengityssairautta sairastavien kannattaa olla tarkkana vähäisemmänkin pakkasen suhteen, sillä kylmä voi pahentaa sairauden oireita ja heikentää hoitotasapainoa.
Ulkoilua voi harrastaa, kunhan huolehtii riittävästä pukeutumisesta ja suojaa hengitystiet.
Näin suojaudut pakkaselta:
- Puolita normaali liikunnan rasitustaso ja jaksota ulkoilu lyhyempiin pätkiin.
- Suojaa keuhkosi hengitysilmanlämmittimellä.
- Hyvä keino on myös suojata kasvot ja kaula huivilla.
- Muista kerrospukeutuminen ja pidä itsesi lämpimänä.
- Pidä lääkkeet mukana liikkuessasi.
- Jos liikunta kylmässä huolettaa, ota asia puheeksi lääkärisi kanssa.
Olemme laajentaneet pakkasta käsittelevää sisältöämme verkossa. Lue lisää.