Ajankohta: 21.08.2024 klo 17:00 – 17:30
Paikka: Teams
Järjestäjä: Hengitysliitto
Vastuuhenkilö: Veera Farin, puhelin 044 4077020, veera.farin@hengitysliitto.fi
Ohjaajana personal trainer, äitiysliikuntavalmentaja, tanssinopettaja Iina Toivonen.
Rasitustaso 2 eli tavoitteena sykkeen nousu ja hengästyminen.
Terve selkä on ryhtiä parantava tunti, jossa tehdään lihaskunto- ja liikkuvuusharjoitteita niska-hartiaseudulle, selkärankaa tukeville lihaksille, sekä lantiolle/pakaroille, joista lähtee selän ydintuki. Tehostamme liikkeitä hengityksen avulla. Tarvitset jumppakuminauhan tai vastaavan välineen.
Näin pääset osallistumaan
Pääset mukaan tilaisuuteen klikkaamalla osallistumislinkkiä.
Kun liityt keskusteluun, osallistujanimeksi riittää etunimesi.
Tarvitset osallistumista varten älylaitteen, jossa on nettiyhteys ja äänilaite.
Voit ladata Teams-sovelluksen laitteellesi tai osallistua tilaisuuteen selaimella. Teamsia tukevia selaimia ovat Microsoft Edge ja Chrome. Ohje Teams-kokoukseen liittymiseen selaimella.
Jos osallistut verkkokeskusteluun ensimmäistä kertaa, varaa hiukan aikaa yhteyden luomiseen ja testaamiseen.
Tilaisuudesta ei tehdä tallennetta.