Julkaistu:
10.6.2021
Lue Hengitys-lehden elämänmakuinen kesänumero
Elämä voittaa! Juhlavuoden toinen Hengitys-lehti on täynnä positiivisia ja kesäisiä juttuja terveestä elämästä.
Kategoria: Liikunta
-
-
Julkaistu: 7.5.2021
Liikunta saattaa parantaa rokotteen tehoa
Tuoreen tutkimuksen mukaan liikunnallisesti aktiivisten elimistö tuottaa enemmän vasta-aineita rokotuksen jälkeen kuin liikunnallisesti passiivisten.
-
Ideoi tilanne, jossa yhdistyy ulkoliikunta ja Hengitysliiton 80-vuotismerkkivuosi. Lenkkeile esimerkiksi 80 lyhtypylvään verran, tee 80 kyykkyä tai reippaile numeron 80-muotoinen lenkki, kuten liikunnan asiantuntija…
-
Julkaistu: 14.4.2021
Liikuntaa kannattaa jatkaa vaikka katupölyä on ilmassa
Aurinkoinen kevätsää nostaa katupölyä ilmaan ja huonontaa ilmanlaatua ympäri Suomen. Liikuntaa ei kannata kuitenkaan lopettaa, vaan liikkua siellä, missä pölisee vähiten: metsissä, puistoissa ja veden ääressä. Tarvittaessa ulkoillessa voi käyttää P2-luokan hengityssuojainta.
-
Julkaistu: 1.4.2021
Katso luentotallenteet uniapneasta, työstä ja liikunnasta
Hengitysliitto on järjestänyt maaliskuun aikana asiantuntijaluentoja uniapneasta. Luentotallenteet naisten uniapneasta, uniapneasta ja työkyvystä sekä uniapneaa sairastavalle sopivasta liikunnasta löytyvät Youtube-kanavaltamme.
-
Julkaistu: 31.3.2021
Liikunta on tärkeä osa hengityssairauksien omahoitoa – Katso luentotallenteet
Fysioterapiaopiskelija Emma Hulkkonen kertoi Hengitysliiton järjestämillä luennoilla liikunnan merkityksestä keuhkoahtaumataudin, astman ja uniapnean omahoidossa. Löydät luentotallenteet Hengitysliiton Youtube-kanavalta.
-
Julkaistu: 26.3.2021
Jotta arki sujuisi – tietoa liikunnan merkityksestä ikääntyessä
Hengitysliiton liikunnan asiantuntija kertoo liikunnan merkityksestä ikääntyneelle ja antaa vinkkejä tasapaino- ja lihasvoimaharjoitteluun. Luentotallenne on katsottavissa Hengitysliiton Youtube-kanavalla.
-
Julkaistu: 26.3.2021
Tutkimus: Hyvä fyysinen kunto kumoaa lihavuuden terveyshaittoja miehillä
Tuoreen brittitutkimuksen mukaan lihavuus ei näyttäisi olevan yhtä suuri terveysriski miehille, joilla on hyvä fyysinen kunto. Naisilla hyvä fyysinen kunto ei vaikuttanut samalla tavalla.
-
Julkaistu: 4.3.2021
Kokeile virkistävän helppoa suksijumppaa – katso ohjeet
Hanget hohtavat suurimmassa osassa Suomea ja hyviä hiihtokelejä riittää vielä viikoiksi. Kokosimme verkkosivuillemme kaikille sopivia liikkuvuus- ja venytysliikkeitä, joita voi tehdä hiihtolenkillä joko tauon aikana tai hiihtolenkin jälkeen.
-
Julkaistu: 18.2.2021
Kovalla pakkasella voi ulkoilla, kunhan suojautuu hyvin ja liikkuu rauhallisemmin
Kovalla pakkasella keuhkot voi suojata esimerkiksi hengitysilman lämmittimellä. Pakkasella kannattaa liikkua rauhallisemmin ja jaksottaa ulkoilua lyhempiin pätkiin.